1、人
自己:敢于做真实的自己,今天在加班时,临时召开了会议(是自己团队同事组织的,涉及的是自己团队同事负责的一项任务,要定结论),和爱人约好了时间,当时爱人已到了,我不想让爱人等待,同时我也担心孩子一个人在家,想尽快见到她,于是跟领导说了有事我要先走,换在以前,这种行为我不会做,内心有不好意思感;但今天我能很坦然的提出,尊重了自己内心的感受,没有纠结和不好意思感;内心的力量在成长呀,赞叹;2、事
1)普拉提练习1小时,当内心放松后,有了更多的专注,关注自己的呼吸,感受身体的发力.脑子中不时的会飘过一些想法,但能很快觉察到,将意识拉回来;
2)参加项目例会,从领导身上学习到了情绪的控制力,刚骂完apo后,直接切换了情绪频道,平静的述说着自己的观点,安排落实任务;情绪掌控自如,很好的自控力,羡慕+学习;
3)开始撰写团队的总结,进行思路框架搭建的同时,并进行任务的拆分安排,让团队成员一起加入到团队的总结过程中来,一起完成;大家也非常积极的配合,一位同事低烧生病了,还及时的完成了拆分的任务,非常感恩;
4)利用晚上参加改委会的时间进行了明年改进计划的初稿梳理,有目标,但具体的落地策略还是需要进一步思考,可以和同事一起讨论下,如何来开展这些工作;提效的、能力提升的;
3、物
阅读《修行日记》,佛学修行日记,虽然佛识很多还未知,不理解,但看这些书让自己的内心安静下来,有了更多的接纳,和自己链接;
樊登听书,发现时间只要挤挤总是有的,今天利用了吃饭的来回路上听了一段樊登讲书,也是很不错的体验呢;
4、理如果不知道怎么做,那做好当下就是最好的选择;
5、感
1)感恩孩子分享在学校发生的趣事给我听,我感受到了满满的活力;祝福大家都活力满满
2)感恩爱人晚上在我加班时来开车接我下班,让我无需赶车,在寒冷的冬天感受到了爱的温暖
3)感恩同事的积极配合,在我需要帮助时,需要支撑时,我提出了要求,大家都及时的响应,并配合完成了,获奖情况,质量情况,分析情况;
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