不要把自己搞得很累

11月17日，星期三；天气：早雾转晴

不要把自己搞得很累

早上：昨晚不知为何困的很，甚至没有戴呼吸机就睡着了，早上起床甚是困倦，喉咙疼，嘴唇开裂。回想此次做体检，心电图不佳，多半是因为近几日冲刺疲劳过度造成的。以后不做这种突击拼命完成一件事的事情了；临到体检的日子，一定要记住休息好！早上起床，没做什么，就快6点了！

6:30吃过早点，7:15—7:48，去外面走步西小圈4100步。要把打乱的生活秩序掰回去！

上午：继续写《思政课教师》。这一阶段，早上啥都不管，元旦前务必完成这部小说，便是小功一件！

与出版社编辑沟通《百件文物说党史》出版事宜。这个月要把大纲拿出来，以备出版社报课题用。

9:40，去办公室做教师资格证的核验手续，交上材料。吃过午饭，去做核酸检测。如今回京都要48小时核酸检测了！

下午：今上午都感觉心跳不正常，甚至涕泗欲流，近乎感冒症状。好好睡了一觉，感觉好了。

上周末搞突击，打乱了秩序，搞得自己很累。看来此法不可取，今后每天都要有规律有节奏生活才好，突击式做事，不符合我的身体了！

继续写《思政课教师》。继续推进报账，终于提交上这一批财务资料，这个破财务系统！

晚上：原拟回来书房继续写《思政课教师》，以及其他事务。只是一心想回家了，又甚是疲劳，什么也不愿做了。

又，单位统计个人的自媒体账号，索性把自己的账号报出去了，正好我也不太想做了，以及准备把账号作为教辅助学工具来做；又，统计一年来的学术成果，仅有一篇以前的文章发布的成果。呜呼！一直忙忙碌碌，却是没有新东西。对此甚是不满意。

【微习惯】今日服用降压药，78.15kg；早上7点各种打卡后，做做准备活动、平板支撑200秒、出去跑（走）步；晚上做俯卧撑50个便甚累。