降低血压喝降压粥2-芹菜粥

原料：新鲜芹菜60克，粳米100克，盐适量。

做法：芹菜择洗干净，切碎；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，加芹菜、粳米熬煮成粥，加盐调味即可。

功效：做早晚餐适量食用芹菜粥一段时间，可以起到平肝清热、止咳、健胃、降压降脂等功效，适用于高血压、糖尿病等患者食用。虽然芹菜粥需要频服久食，但不可一次性做几天的量，最好现煮现吃，不宜久放。