一个复式的房子里面，第一层我的家人、我的几个朋友在一起看电影吃东西，我和另外几个朋友在二楼镂空大厅里面聊天，我拿着一杯水果酒站在二楼栏杆旁边，看着下面家人和朋友在开心地笑，看到我这层我几个朋友正在边喝水果酒，边笑着边聊天。外面下着小雨，天气很凉爽。
这是我在Susanna1对1教练过程中，我看到目标实现的场景（什么问题？后面会说）。这个场景的简化版会是，朋友和家人一起聊天，有说有笑，一起喝着饮料。这个场景我计划大概要多久实现？两年。场景里面的家人包括我未来的老婆。
家里聚会
目标想做love list
做love list，做love list的过程自己可以好开心、很有乐趣、同人们沟通好开放，做完可以调节压力、提高效率、增加灵感、灵活处理任务、调节作息。
love list一直做，可以好自然经常做love list，自己比较正能量，链接
听到朋友好家人好开心地倾计，就算外面下紧雨，觉得好凉爽。10分
如果要拍照，只是一个什么画面。这个画面就是文章最开始描述的画面
慢慢地自己找到了原来自己的目标是家人和朋友一起聊天。
要达到这些目标，自己需要克服的障碍：
自己和朋友倾计的时间好少；由于父母觉得自己的重心应该在工作和娶老婆，父母没时间
而实现这个目标，需要直面相关障碍，而克服这些障碍需要自己制定一个个小目标，然后把目标逐渐细化为现在可执行的行动方案。
控制判断
目标-》小目标-》小小目标-》...-》行动计划
行动：
一、联络朋友
1. 7日列出想联络的朋友列表；
2. 7日计划后面一星期内什么时候和列表中的两个朋友语音通话，这是一个重点。联络2个朋友，每个朋友语音通话1个小时之内；，
3. 一周内，列出自己不想去联系，但自己又觉得应该活在想去去联系的朋友，并做相应的分析不想去联系的点是什么；
4. 后续需要和第3点列出的不想联系的点，看和对方怎么去坦诚交流这些点。
二、做love list上面的事情(同判断先生聊天)
1. 每三天早上要和判断先生对话一次，一次半个钟左右；
2. 每三天做一次love list的事情，记下做完之后的状况，更大肯定love list的价值。
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