在日常生活中，我经常会有一个不良情绪出现，就是容易烦燥不耐烦。
可能是我的性子有点急，干什么事又总想追求完美，于是，在碰到诸如繁忙劳累或是琐碎繁杂事务的时候，我总是会不由自主的出现急燥和不耐烦的情绪。
在平时没事的时候我的心情总能保持很平静平和的状态，感觉一切是那么美好与可控，我就自认为自己修心修得不错，有进步。
总在自以为是的时候，小小的考验不知不觉就来了，一个小小的不耐烦，犹如在平静的水面丢入一粒小石头，瞬间破坏了平静祥和的心情，顿时掀起阵阵涟漪，久久不能平息。
很多时候，事后静想，本来可以稍忍即过的小事，只是因为自己的不能暂时忍耐而引发了不必要的争吵与烦恼。
这种坏情绪时常对我的侵扰让很生烦恼，对我往前的进程也是颇有影响，它像个拦路虎一般时时挡住我的去路，让我总是进三步退两步，所以我决定正视它，对治它，转化它。
最近几天身体感觉很疲惫，也不想动，只想休息。但是一想到还要去买菜做饭，心里顿时有一种无形的压力，以往的那种不耐烦顿时又隐约要出现了。
我想到我要对治它，不能被它带走了。于是，我装作看不见它，毅然换好衣服拿着包出去买菜。一到户外，阳光特别明媚，空气特别清新，虽然很冷，但是心情却变得很好，那些之前的烦累都烟消云散了，我身上忽然涌进了一股新鲜的能量，让我又充满了力量与信心。
所以，当你身心出现不耐烦的情绪时，可以去户外呼吸点新鲜空气，身心会立刻有所变化。
等到中午做时，可能是因为精力不济，状况频出，撞碟子碰碗的，最后竟然把油瓶都打翻了，案板上流了一大片黄灿灿的油，还流到地上一点。按往常，我肯定是气急败坏，大喊大叫，慌乱不堪。
但是，此时此刻，我是抱着与自己的烦燥习气作斗争的决心来的，我不跟蠢蠢欲动的情绪走，只是平静地收拾案板，该擦擦，该洗洗，就这样专注当下手里的活，当我一点点把倒的油收拾干净，我发觉原本要爆发的坏情绪也一点点消失了。
随着心情回归于平和，我的心情也豁然开朗，精力也陡然飙升，也不知从哪里来得一股神清气爽的力量，身心一片泰然。
这时，我感觉人的身体的各种感觉其实都是心在起作用，当它处于低频率时，身体就会感到疲惫无力。而当它处于积极的正向状态时，身体就会接收到积极的能量，就会变得充满
这种微妙的感觉只有自己细心的体会才能察觉，这应该就是修心之法吧。一切的能量来源于意识，只有不断改变心的错误动作模式，即固有的不良习性，我们的身心才能真正切地得到改变，所谓的修行境界才能真实的提升。
修心是一个缓慢的过程，需需点点滴滴的改变和坚持，只要用心地从每件细微处，每个当下观照安顿好自己的心念，日积月累，相信定会看到长足的进步与成果。
如果您也有容易烦燥、发怒和不耐烦的情绪状态，那就试着去正视它接纳它并积极地去转化它，因为当你穿越过它之后，就会开启更高层的能量之门，让你收获更多的惊喜！
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