我们都知道二手烟是有害的。

所以我们知道远离吸烟人群，并且在公共场所设置禁止吸烟的标志。

然而我们每天都在读大量的二手知识，这些知识虽然不像吸烟那样有害，但却导致我们越来越焦虑，而且当你读惯了二手知识，就永远无法知道真正的优质知识是什么了。

一、什么是二手知识？

在新书《跃迁》里，古典老师按知识的源头将知识划分为一手信息、二手信息、三手信息……

古典老师用大家都比较熟悉的刻意练习这个知识点给我们详细的解释了这些信息的差别。

1973年，诺奖得主赫伯特·西蒙与威廉·蔡斯合作发表了一篇对比国际象棋大师与新手的论文，首次提出专业技能习得的“10年定律”。他们发现，国际象棋大师的长时记忆中有5万-10万个棋局组块，并推测这需要花10年才能获得。

然后1976年，埃里克森基于西蒙的研究成果，进一步拓展了针对国际象棋大师的研究，并且和西蒙合作发表论文。

1993年，埃里克森与另外两位同事克郎培、泰施罗默基于大量研究，发表了一篇论文《刻意练习在专业获得中的作用》。

以上都是一手信息，他们是刻意练习这个知识的源头。

接着2016年，上述论文第一作者埃里克森发现自己的理念被误读，于是出了本书《刻意练习》。埃里克森在书中强调，并无一个确定的时间门槛让人成为大师。

如从事音乐学习的学生在18岁之前，花在小提琴上的训练时间平均为3420小时，而优异的小提琴学习平均练习时间是5301小时，最杰出的小提琴学生则平均练习了7401小时。

以上是二手信息，它主要是忠实转述了一手信息。

有一本一时风靡全球的书《异类》的作者马尔科姆·格接德威尔的人读了1993年埃里克森发表的论文，他只抓取出来一个“1万小时定律”，而没有提到“刻意练习”这个主概念，在书中他表达了那些非常厉害的人是怎么成为牛人的。

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非因为天资超人，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。

以上是三手信息，他们主要是为了传播而简化或是极端化观点，毕竟1万小时定律比刻意练习四个字更具有传播性。

然后有无数公众号、人生导师基于自己的经验解读“1万小时定律”，告诉你只要努力就可以成为一个领域的大师，然后推销自己的方式。

这个是四手信息。

现在请思考两个问题：

1.你看了多少与刻意练习相关的话题？

2.这四种信息你分别花了多长时间？

仔细思考一下，你会发现你之所以焦虑，大概大部分原因是你读了很多的四手知识，而这些四手知识大部分是鸡汤，看了会让你觉得自己很无能，而忽略了一手知识。

正如古典老师在书里所说，他曾在西藏望见长江的源头，很难想象在上海看到的浩浩荡荡如大海的长江，源头那么细，好像我躺下就能拦住一样。

你读的四手知识就是长江尽头汇入大海的水，而一手知识则是长江的源头。

在长江的尽头你是很容易溺亡的，正如四手知识一样，你站在信息的海洋里，怎么能不焦虑，聪明的人应该是找到知识的源头，跟随知识的源头。

二、找到知识的源头；

要找到知识的源头首先得学会辨别什么是知识的源头。

古典老师在书里也给我们提供了找到知识源头的方法。

一手知识：

1. 一手研究论文，行业的学术期刊，行业最新数据报告；

2. 行业大牛的最新沟通和思考，通过谈话获得。

二手知识：

1. 名校的教科书，维基百科等；

2. 中立第三方的行业调查报告；

3. 讲述底层逻辑、思考质量比较高、略微难懂的书和文集；

4. 各行业领军人物、行业大牛推荐的书。

三手知识：

畅销书

四手知识：

根据这些畅销书和理论，大部分人写的基于个人体验的鸡汤。

三、跟随知识的源头；

如何跟随知识的源头呢？

当然是跟随知识源头的人，读他们的论文，博客等。

古典老师还给了我们一些建议：

如订阅得到专栏，如卓老板、万维钢、姚笛等人。他们一个站在科技链条的源头，一个站在优质图书的源头，一个站在创业前沿，表述相当忠实与清晰。

这些我认为都是好的方法。

总结一下，在信息时代，很多人焦虑的原因是因为总是在读四手知识，其实知识并不是那么多，正如长江源头的涓涓细流，找到他，跟随他，这样你才能有的放矢。

最后我想说的是，尽管中国尽40年来快速发展，但是真正硬科学还有很多需要像西方学习，所以学好英语还是非常有必要的。