今天这么爱自己（49）——平衡优势（2022-07-10）

今天的书写练习：在实践中取得平衡，学会使用优势。我的测试精神力量是满分，有些意外，今天就试着分析了它。仍使用模板：

1、我选择分析的优势是：精神力量

2、它能给生活带来哪些收益，举例说明：

减少普世价值观对自己的影响，减少对外在物质、名、利的过度追求和依赖，内心能更加平和，减少焦虑，更接纳自己。

3、如果过度使用了这项优势，可能付出哪些成本？

过度使用精神力量，就会过度思考，想得太多，行动力不足，过度沉迷在精神世界，不能很好地应对现实世界。对现实生活的不理想而产生不必要的痛苦，对自己和他人因达到要求而心生不满和烦恼

4、有没有其他的优势可以平衡这样的代价？

宽容和勇敢可以平衡。

宽容可以帮助精神力量取得平衡，既能充分发挥精神力量的好处，又能接纳现实生活的不理想。

勇敢可以不仅想得多，可以落实在行动上。

PS：因为高温基本处在摆烂的状态，看到大家因高温都放松下来，我也得到安慰，嗯，外在环境不好，就要对自己好一点。吃冰淇淋、刷网页、追剧、或者只是瘫着，都行。正常上班、正念练习写作和早晨的骑行，是额外的成就和收获。