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对于这本书我们既可以把它当作一本工具书来读，也可以是一本实用手册来读。这本书的优点1.不管我们想学什么，这本书都可以找到方法；2.看了这本书，我们会更了解学习，并且不再反感它；3.书中穿插了很多相关实践和练习建议，增加了书籍的实用性，让我们随时可以进行练习。
我把这本书划分为3部分：
1、如何理解专注思维和发散思维的模式；
2、如何构建自我知识体系—组块；
3、如何战胜拖延；
1、专注思维与发散性思维
α·专注思维模式
专注模式是把精神集中于已在脑中形成紧密关联的事物上。启用专注模式，常常是因为已掌握的基础概念对于我们而言既熟悉又轻松。
举个书中的例子：
如果我们已经学会了乘法，那就可以用专注模式把数字相乘；或是在语言学习中，你想要更加熟练地掌握上周学过的西班牙语动词变位，可以用上专注模式。同样，在游泳时，你要练习降低身体位置，从而使前进的动作更加有力，也可以使用专注模式来分解你的蛙泳动作。
b·发散思维模式
发散模式是让大脑以开阔得多的视野俯瞰世界，我们可以从这个想法嗖地飞到看似无关的想法上去。
举个例子：
想象从手电筒里打出来的光。专注模式下的光束更紧密，穿透力更强，径直打在一小块区域上。而如果你拨到发散模式，光柱会分散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。
作者认为专注思维可以加深现有知识的理解深度，比如在练习一项技能时，每练习一次，我们大脑中与该技能相关的神经元就会被激活一次，脑回路就会变得更加畅通无阻，这也就是10000小时理论中提出的，练习越多掌握越好。然而，光使用专注思维是不行的，很容易形成思维定式，不利于新技能的学习。
举个我们生活中的例子： 先学会骑三轮车的人很难学会骑自行车，因为两者的平衡掌握方式截然相反。所以作者认为专注思维还应该配合上发散性思维，以便于掌握新的技能或学习新的知识。
如果把人类脑回路比喻成河流的话，专注思维就相当于那些被水流越冲越宽的自然河流，而发散性思维则类似于人工开凿的运河，两则结合才可以让大脑四通八达，充满活力。 因此，我们要在两种模式之间转换，择一而用。如果我们开始就用专注模式处理新的概念和陌生的问题，很容易止步不前。
想要发掘新点子，解决问题，不仅需要最初的专注，接着也需要给注意力放个假，让它从眼前的问题上溜开一会儿。
如果我们死盯着有瑕疵的方法不放，就会在解决问题时陷入僵局。而切换到发散模式可以帮助我们从中解脱出来。
有时候我们的思考得灵活点。想要解决问题，理解概念，我们就需要在不同的概念之间转换。而最初的想法反而可能是误导。
2、搭建自我知识体系—组块
组块是通过各种方法将各种碎片化的时间组合起来，构成有意义和有条理的集合。 我们每天获取的信息，不管有用无用，不计其数，如果不加以整合，很难转化成腹中锦绣，反而最后会陷入人云亦云、受情感驱动而失去判断力的尴尬境地。
构建自我组块的关键步骤有三个：
α.专注于自己需要获取的信息。如果我们要成为一名优秀的销售人员，那么死磕销售知识是必经之路。我们要学习一项新技能，还开着电视当背景音乐，或者一会儿又玩会手机，大脑完全没有真正的专注。这样搭建组块想都不要想。
b.要想把基本概念打包成组块，首先我们要理解基本概念。而把各种信息修炼成内功，是知道、记忆和使用之间的桥梁。
c.获取背景信息。我们不只是知道如何进行组块，我们还需要知道何时何地去使用。我们有很多想法，但能不能写出一篇文章，关键在于我们有没有去做。写完之后，运用了什么技巧，有什么素材、案例，都需要我们自己整合体会，也就是书中所说的回想。
3、如何战胜拖延
拖延是每个人的噩梦，我们需要做的是“化坏习惯”为好帮手。
拖延是我们这代人最大的毛病之一，有太多事情让我们分神。我们总是想“我就先看一下Facebook、Twitter、Tumblr，再查一下邮件，就去学习”。 然而等我们意识到的时候，已经花了不止一个小时来浏览社交网站。
就算我终于开始学习了，这些社交网站的后台推送也还是在不断地干扰我们。 我们所拖延的都是感到不舒服的事情。但从长远来看，贪图一时之快未必对我们有益。拖延就像在服用微量的毒药。
一时看不出影响，但日积月累，危害极大。因此，战胜拖延是我们必须面对的事实。
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