接纳与放下…

前天和老公吵架（此处省略一万字…）昨天他加班，吵完后的愤怒悲伤的一直在，情绪不肯走，突然我冒出一个念头，为什么情绪来了，却一直不走呢，我明明允许情绪自由来去啊，是释放不够吗？可是我都没有任何的不允许啊，只要有我就任由他释放啊！我接纳了当时的自己的这个状态，既然他不愿意走，那我任由这个情绪跟我呆会吧，觉得自己这时候的状态很有意思，带着觉知，我看着自己在愤怒，在悲伤，看到自己以前没看到的无意识的思维模式，看到自己在情绪的当口，下意识的放松自己的身体和神经去感受，看到自己允许情绪的波动，看到整个过程。看到自己在和老公吵架这件事情上自己自然流动的能量和往常不同的地方，身体和情绪感受和以前不同的地方，我偷笑，在与老公以前相处模式的固化的能量场因我的改变正在发生改变。今天早上起来，在地铁的路上，我突然领悟了昨天自己的提问，为什么能量来了却不愿意走，刚开始我自然的释放了情绪，之后觉知回来了，我允许了自己呆在情绪的状态里，允许他不走，最后还有一步，那就是：放下……！情绪不走的原因，是我自己不愿放下，我怎么可以放下，在没有确定他放下之前，那我岂不傻，白，甜，放下了岂不就放过他了，凭什么我先放下…等等一系列。哈哈哈哈哈看到这我笑了，放不放下本身是一件与自己有关的事，如果标注了条件的放下，那还是放下吗？放下才是对生命真正的臣服，真正的接纳，真正的顺流，让人事物流经自己，而无任何挂碍。原来全然的接纳是开始，真的愿意放下是才是结束。现实证明我放下了，我的老公反馈给我的感受也是放下…[憨笑]