由于天气渐冷，我懒癌发生，已经许久没跑步了。今天早晨七点半起来，终算迈开大腿，跑起步来。
往前跑步的时候，我喜欢听“十点读书”等有声读物，或者听听歌什么的。今天我决定不带手机，希望感受阳光暖暖的早晨。
到了冬天，果然公园里运动的人只有零星三五人，基本都是老年人了，我为他们的坚持而敬佩。我有一个经验，人啊，赖在床上，总觉得很疲惫，不想离开温暖的被窝，不愿意把侧身起床下地开始新的一天。但是，当心中有事，或者有意志的时候，比如今天早上我要八点上班，八点开会，我就会自觉的也许带无奈的起床，甚至心生厌烦。然而，起床以后，又是另一个心境，原来自己的身体已经充分休息好了，只是内心克服不了懒惰与缺乏目标吧。有了这样的经验以后，我开始慢慢的运用这种内省的方式，推动自己起床，做些有规律的事情，比如看书，跑步，收拾等等，让自己有事可做。早起是一个好习惯。如果能提前一个晚上先想发第二天要做什么，那就是更有动力了。
我今天特意选了个有阳光的位置去来回跑，这样注定给了我新的一天很多力量。我跑啊跑，感受着微寒的风渐渐变得温暖舒服，心里是很满足的。一个人活着，就要好好的活着，让自己的鲜血奔流，让自己的身体有尊严的活着。
我想起昨晚先生问我，你今天学的心理学知道有什么启发吗？嗯，今天学的是知觉的四大特性，整体性，选择性，恒常性，理解性。对知觉的心理学解释，令我对自己的各种器官功能的不同感觉的综合，有了新的认识，其实知觉就是感觉的整合，不同的人在不同的心境底下，有不同的选择，不同的理解，又能对知觉保持稳定的认识。如果我们能很好的对这种整体的知觉与局部的感觉，加以把握，我们的生活质量，情绪管理，就能很好的影响我们的生活方方面面。比如夫妻相处，时间长了，总会把缺点放大化。
今天先写到这里啦！！洗澡，早餐，开会！
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