人人都可以上手的轻量级手帐

接触到手帐，是因为我是一个拖延症患者，为了改掉这个不良习惯，那么首要需要做的事情就是做计划。期间研究并使用过不少APP，甚至有付费的。对于使用智能手机的现代人来说，APP很方便，随时可以打开记录，只要有网络有电随时可以打开看。可就是这么方便的工具，我却没能坚持一直使用下去。为什么呢？因为你的手机里不止有一两个APP，而是有十几个，甚至几十个APP。他们使用起来也都一样的方便快捷，一个手指点一点就打开了。

当你拿起手机，手机上的各种信息便会影响到你的专注力，而且那些娱乐性质的、消磨时光的APP更能吸引到你。比如，星期一的早上坐在办公桌前，正激情彭拜的要开始这一周的计划和备忘记录，当你拿起手机正在思考的同时，微信弹出了信息，淘宝来了条推送，新浪又跳出了广告。这一切与做计划无关的信息会立马打断你的思考，更甚的是你手指一点便打开了手机上的各种推送，然后就越走越远，完全忘记了你打开手机是要干什么。

手机上碎片化的信息会严重干扰你的思考，并且让你不能专注于想做的事，于是时间一溜烟就又没有了，不仅浪费了大量的时间，还会让你养成拖延的习惯。

当我用APP做计划受到阻碍的时候，我看到了一个课程，题目是：教零基础的你做出很有颜值的手帐。手帐是什么呢？这勾起了我的好奇心，于是百度了一下。手账，指用于记事的本子，写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。手帐不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。

人人都可以上手的轻量级手帐

看到手帐简介后，感觉手帐本跟我的要求特别吻合，于是继续深挖手帐的信息，才发现手帐的品牌，种类均很繁多，有些手帐也很有颜值，很多高手做手帐画的图画也非常漂亮，但对于一个新手来说，太繁杂的东西除了会给你带来一时的新鲜感，最后肯定会阻碍你去使用它。这让我想起了苹果的极简主义，遵循这个原则我找到了日本能率手帐本，它提供月计划，周计划，每一天的计划。对于我们初做计划的人来说，年计划也要做，但它太宏观，并不能指挥我们具体到某一天需要做什么，一个月或者几个月的计划刚刚好，可能是一个项目的时间进度，也可能是你要完成某个目标的时间节点。而且又能具体到某一天，把行为细化到一个最小的时间单元，那么你的行动力会大大增强。能率手帐本有各种尺寸大小的，能适应你不同场景使用，放在办公室或者随身携带均可。

于是，我便从日本买回了一个A5尺寸的能率手帐本放在办公室。它除了可以在月计划页可以计划本月的工作任务，还可以备忘一些事情，比如生日，还款日啦之类。周计划可详细到每一天，或者某一天的某个时刻，非常直观清晰。

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在使用手帐这几个月中，还给我带了一点意想不到的收获就是，你每一天做的任务计划，完成一件就划掉一件，到一天结束的时候，看着今天的任务全部被划掉，内心里会有满满的成就感。这种成就感会更激励你持续的做计划，从而养成习惯，克服了拖延症。

在每天的计划任务旁，还可以做的一件事是记录番茄数，那么做这个任务需要多少番茄也很一目了然。在以后做类似任务的时候，你心理就会非常清楚，这个任务会占用我多长时间。又说到拖延症，拖延患者有一个理由是，看到一个新的任务，有时候会自己给自己设障碍，感觉这个任务会有些难度哦，可能会花费我不少时间和精力，于是就会拖延去做这件事。但当你心理非常明白这个任务大概会花掉我多少时间的时候，你就会立马去做，而不是拖延。

再就是任务和番茄数在同一张纸上展现出来，会比你同时使用做规划的APP和番茄APP两个APP来的更直观。当你做一件事的时候，需要打开2个或者3个APP的时候，这又给了你打开的阻力，也许刚开始你还会耐心的打开去做，后面你就会嫌麻烦越来越少的打开APP，那么做计划和使用番茄就又会终止。

能率手帐本还有5年排版的，我大概看了一下，这个版本的买回来可以写日记，每一年的同一天展现在一列里，当你记了几年之后翻开它，你会想起：哦，前年的今天我有了什么想法、去年的今天我又记录了什么，它会清晰的展现出你几年来思想有了多大的变化，你有些什么进步。我感觉这个版本的也非常不错，可以持续的以记日记的形式记录下某些东西，那些记录下的点点滴滴会变成美好的回忆。

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