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一、复盘内容
关系08: 关系的本质，是关系
关系09: 珍惜规则和权利规则
关系10: 关系怎样疗愈一个人
关系11：天才，和情商有仇
问答：“我与你”的关系，难以一蹴而就
二、复盘金句汇总
〉 1.世界的本体不是宇宙万物之“你”，也不是“我”，而是“我”和“你”之间，是关系。
〉 2.这一刻不仅“我”的本质展现了，也遇到了“你”的本质。
〉 3.“我与你”的关系是瞬间，我们只能是偶尔进入到这种关系中，而“我与它”的关系则是时时刻刻。
〉 4.一旦进入了“我与你”的关系，那一瞥，就像是永恒。体验到“我与你”的关系真切存在后，再看这个世界，一个人会变得很不同。
〉 5.马丁.布伯的这个论述，戳破了关系中的大多数迷雾，因为关系中隐形的控制、利用甚至是剥削是在是太多了。
〉 6.最好的关系是，我没有失掉我的主体性，你也没有失掉你的主体性，我们的确不断试着把彼此弄为“它”。但在关系的过程中，我们不断产生“我与你”的瞬间，而最终全然相遇。
〉 7.我和你全然相遇。
〉 8.以工作关系为核心的社会领域和以亲密关系为核心的私人领域。社会领域的规则是权力，目的是争夺谁说了算，当然最好是我说了算；私人领域的规则是珍惜， 也就是我尊重你的本真。权力规则，其实就是“我与它”的关系。我将你视为达成我的目标的对象和工具，总之是试图建立一个都是我说了算的空间。珍惜规则，实际就是“我与你”的关系。别说控制你，甚至都不忍将我的各种知识和本领使用你的身上。我只想让那个带着本心的我，和你的本真相遇。
〉 9.我们需要完整地看到权力规则和珍惜规则。我们可以使用权力规则保护自己和所爱的人，也可以去构建一个事业。但同时，我们要知道，只有珍惜规则，才能构建爱，才能让你碰触到你的本真，和人性的本真，乃至世界的本真。
〉 10.“我与它”时时刻刻存在，“我与你”是瞬间，而不是“我与你”才是对的，“我与它”不该存在。对我而言，我深刻地认识到，只有当我能特别好地捍卫我的空间，成为一个有强大自我的人时。我才能更好地在某些时刻放下自我，去构建“我与你”的关系
〉 11.爱是深深的理解和接纳
〉 12.真诚、共情、无条件积极关注。真诚很好理解就是我所说的，和我想的是一致的；我所想的，和我体验的是一致的。前半部分容易，不骗别人就好；后半部分极难，因为要做到意识和潜意识的一致。我们之前讲过“共情”，就是设身处地地站到对方的角度上，感人所感想人所想，更通俗的解释，其实就是深深地理解和接纳对方的感受。
〉 13.无条件积极关注，它也基本等同于“无条件的爱。”顾名思义，无条件的爱就是，我对你好，是没有任何附件条件的。父母对孩子无条件的爱，会让孩子的自我被解放，孩子就能遵从自己精神胚胎的声音，走向成为自己的道路。
〉 14.罗杰斯认为，越是高质量的治疗关系，越能让一个人安全、自然、无防御地呈现自己，而这个人也就越能接受自己的种种体验，治疗就越可能成功。这里的成功的定义，就是帮助来访者更好地成为自己。
〉 15.一个人必须相信自己的“机体评价过程”，这个意思就是说做选择的时候要听从你的机体，这个机体，可以理解为心和身体的总和。
〉 16.让来访者切身感受到这一点后，他在这个治疗关系里就会感到安全，从而慢慢地在这个关系里就会感到安全，从而慢慢地放下防御，开始坦然、真诚地重新体验自己的重要体验，慢慢地学会接受这个体验。而按照罗杰斯的定义，体验，就是一个人的“我”。
〉 17.衡量标准就是在这个关系中，有多少无条件积极关注，又有多少有条件关注；有多少“我与你”的成分，又有多少“我与它”的成分。当你对这些越来越明白后， 我们可以远离损耗性的关系，亲近滋养性关系，还可以创造滋养性的关系， 减少关系中损耗的部分。
〉 18.人际关系能力太强的人，可能在关系中，沦为“它”的时候太多了。
〉 19.我深居使命感的目标， 为了达到这个目标，我无情。而且，我的无情针对所有人，也包括我自己。
〉 20.这是人性中的矛盾，对于“异端”，需要寻求关系，而对于正常人，需要穿越关系，去寻求那些属于自己的感受，而不能迷失在人际关系的迷雾中。
三、复盘感悟
当你懂得了一个概念或者理论后，看世界的眼光都变得清晰透亮了？
今天我第二次看到“我与你”和“我与它”的关系区别时，我看待世界的眼光变得清晰透亮了。在第一遍时，我当时正在学习着边界的概念，我终于懂得了我自己在成长过程中的问题就是因为我没有区分我在工作中的边界和生活中的边界，也就是说我在社会关系领域和亲密关系领域都使用的珍惜规则，因此我总是幻想着用自己的梦想和性格温和去建立关系，产生的结果就是我对于自身价值的忽视，于是在以前的时间里，虽然我的工作很忙碌，工作很尽心尽责，但是在工资或者报酬或者发展机会上依然体现不出我的价值。直到第一次阅读时，读到这个概念后，我的世界方法出现了一道光，看到了一个新的世界。在去年的工作过程中，我将这一知识运用到我的工作中，终于我开始慢慢地学会获得在工作中我想要的价值，接下来是我自己的两个改变。
1.在面对和领导工作时，我开始将他的性格人品好与他对于工作的要求区分来。如果想要在社会关系领域获得成功，就应该要让自己有价值。而自己是否有价值，有时候就需要看到领导的需求是什么？如果我们可以满足他们的需求，就会体现自己的价值。于是我开始学会了跟着每一个的需求去调整和变化自己的对待人的方式，使得自己可以更快更准确地满足别人的需求，从而实现了自己的需求，因此从去年开始我的工作效率提升了很多，同时更能获得自己想要的东西。也就是可以更加事半功倍地获得自己想要的东西。
2.在亲密关系领域，我完全地展现出了自己的本真。将自己好的一面和不好的一面全部展现出来。在全部展现的过程中，我看到了自己的阳光面和阴暗面。同时也看到对方的阳光面和阴暗面，我开始对于自己有了更加深刻的了解，同时也开始全面地看待对方，在某些瞬间我们确实达到了真我的相遇，那种感觉太神奇，就仿佛是两个裸着的孩子在互相依恋和拥抱。
3.在社会关系领域我使用了权力的规则，并不代表我排斥工作中的珍惜规则。而是我知道在社会关系领域碰到和自己本真相遇的人其实太少，这是可遇不可求的，这是要看自己和对方的想法的。因此虽然我主要是使用了权力规则，但是在工作中遇到良师益友，我都是持开放的态度的。
在知道这个概念后，在工作领域我变得更加无情或者说更狠，学会去表达需求，争取资源和人脉，来达到自己的目标，使自己更快地成长起来。在亲密关系领域，我全然地表达自己，练习建立深度关系，用真实的自己和真实的对方相爱。
鲁米的诗：
我为什么要寻找他呢？
我不就是他吗？
他的本质透过我而显现
我寻找的，只是我自己
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四、复盘中的批判性阅读
1.马丁布伯的“我与你”的关系确实很诱人，可是这种关系本来就是可遇不可求的。虽然他是针对西方的自体本体论提出的，但是“我思故我在”和“自我实现”就是我与它的关系我觉得也是很棒的。也就是说如果理想的状态下，我们希望进入我与你关系，但是大多数的情况下构建的都是我与它的关系。
2.“自我消失论”：你要放下自我，才能融进一个更大的存在。那这个和之前的“忘我的爱”以及“失去自我的迷恋”的关系又在哪里？
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五、复盘中可供拓展学习内容
1.书籍：阿西莫夫《基地》、《硅谷钢铁侠》、高铭《天才在左疯子在右》
2.电影：《乔布斯传》
3.人物：马斯克、梵高、毕加索、蔡元培、和坤、米歇尔.福柯
六、复盘后的实践运用
继续践行权力规则和珍惜规则
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