比时间管理更重要的事

精力管理是比时间管理更重要的事情，每个人的时间都是一样的24小时，我们无论怎么安排时间，时间本身都没变，我们只是在安排自己做事情的顺序罢了，与其如此，还不如直接安排我们的精力，因为不是我们的时间决定我们的生活，而是我们的精力决定我们的生活质量。

我们每个人有限的精力都值得我们认真分配。

今天要介绍的就是这么一本书叫做《精力管理》，本书属于精力管理的老大，市面上有很多关于精力管理的书，都没有这本精力管理解释得详细与透彻。

本书涉及到生物学，心理学，脑科学，神经学，非常系统完整地讲述了人精力从何而来，然后从何而去，把精力的各方面都解释得很清楚。

一个人精力不好，会受到四个因素的影响，分别是体能、情感、思维和意志。

所有精力的三分之一都掌握在我们手中，只要足够自律就能把精力管好，当然后面三种也不全都是与自己相关，多少也和外界相关。

当我们因为没解决好外界的问题时，我们感到焦躁恼怒，此时我们把所有的精力都用在了，维护焦躁和恼怒的情绪上了。其实消耗我们精力最大的部位，还是人性的弱点。

我在思维这块也没有什么压力，个人觉得自己的思维还是非常活跃的，能够解决很多问题。

思维主要是知识层面，知识层面够用，看问题看得很通透，自然不会在事情上浪费很多的精力。思维活跃会有优越感的，会思考是一种很大的本事，但是思维活跃也会受到意志力的影响。

最后就是意志力，我还是对自己非常满意的，不管是阅读，写作，还是健身，自己都特别能够坚持。

思维活跃不代表我们有很强的意志力，思维活跃只是一时的，但是很多事情一定是长期坚持的结果，很多人就是死在了难以坚持。

书中有句话是意志力的强和弱可以战胜一切情感，身体和生理问题。有了意志力这个前提，才能够把精力管理做得更好，更完美。

谁不知道读书好，不知道健身好呢？但是就是没有坚持下去，最后人走茶凉。

在战争之中，完全就是靠意志力撑起来的，不能让自己的国家，自己的家被其他人霸占了，当时的条件是，吃不好，睡不好，那时候更不用在意儿女之情。

战争状态的精力，体力不行，思维不行，感觉也不行，但是有一股必胜的决心。

高尚的意志力，才是精力的核心，但是我们普通人，没有这个高度，只要在自己想要放弃的时候，少给自己一点理由，用意志力战胜内心总的睡欲，食欲把精力专注在自己能控制的事情上，就已经非常靠谱了。

本书有很多生活中的真实案例，毕竟每个人的生活环境不一样，能够理解到底是什么影响我们的精力，是体能问题？还是情感问题？

找到原因之后，再根据原因作出具体的改善计划。

本书，不管是从方法，认识上，都给了我们很多很具体的知识点，阅读全书后，分析自己到底属于哪一块的问题。

单方面的问题还很好解决，但是现在很多人是几项都有问题，根本提不起精力，四项有关精力的条件，都出现了问题。

现在这样的人其实挺多的，不运动提高体力，不社交提高感情，不读书写作提高思维，不历练自己，找不到解决方法，从什么角度看，都能够看出问题。

我们平衡一个人以后有没有出息，其实从这个4个点还真的能够看出来，一个人体力，感情，思维，都处理好了，意志力也不会太差。

如果前面三项都处理不好，意志力一定也不行，这些都是相生相克的。

本书是五星推荐，希望大家阅读后，能把精力恢复好，找到生活的节奏，然后再买一些关于时间管理的书，比如番茄钟，吃掉那只青蛙，把时间和精力相互匹配起来。

把时间利用的认知拉高，把精力花在刀刃上，把时间与精力贯通起来，放到最大，才能在精进路上永不言败。