01 学习内容
今天的学习内容是关于注意力的话题。
李笑来提出，一个人最宝贵的财富不是时间，不是金钱，而是注意力。因为时间并不属于你，金钱可以再生，而注意力是你自己拥有的、是你可以做主的。
在文章开篇，他谈到大多数人容易掉进去的三个大坑：
莫名其妙地凑热闹、心急火燎地随大流、操碎了别人的心肝。
身陷这三个大坑，我们宝贵的注意力在不知不觉中被消耗怠尽。
李笑来建议大家要把注意力放在三个方面：
一是放在自己的成长上。放在一切有积累效应的技能上，给予充分的学习、思考、磨练。
二是放在自己的真爱上。真爱可以是人、可以是事、可以是物。如果真爱是你的亲人，那就要把注意力不求回报地放在他（她）身上，关注他们的成长。
三是放在对整个社会真正有贡献的事情上去。
02 我的思考
李笑来说到的这三个大坑，很不幸，我都中招了。
第一个坑“莫名其妙地凑热闹”，我虽然不会去大街上凑热闹，但对网络上的热闹还是忍不住要去关注的，本来打开网页是想查询资料，谁知却被其他感兴趣的话题吸引了去，鼠标一点，时间就耗在里面了，我也就心甘情愿掉坑里了。
第二个坑“心急火燎地随大流”，看见别人登台演讲，我也心动想学演讲；看见别人靠写作挣钱，我也想学习写作。无奈前面几十年都没有花时间学习和积累，肚子里无货，写不出有价值的东西，更别提登台演讲了。
第三个坑“操碎了别人的心肝”，前段时间因为追剧迷上了女主角，对她嫁人、生娃都给予了特别的关注。其实人家跟我毫不相干，我们的世界永远都不会有交集，完全没必要去操那个心，却把自己的注意力搭进去了。
知道了问题所在，接下来该怎么办呢？李笑来在文章里提出了需要读者思考的问题，回答了这些问题就该知道下一步的行动了。
我必须关注什么？必须关注真正让自己成长的事。
我必须要思考什么？思考自己花了时间读书、学习，为什么进步很慢、效率很低？是方法不对还是践行不够？
我必须要做什么？为了丰富自己的知识，每天要读书，读完写读书笔记；为了健康，每天按照“211饮食法”合理饮食，每天散步30分钟至1小时，早睡早起；为了干好工作，养成思考和复盘的习惯。
我必须要做出哪些改变？为了保证工作和学习的精力，我一定要做到早睡早起，改掉为了追剧晚睡的习惯。早上是我精力最好，自律性最强的时候，就应该好好利用起来完成最困难的任务。另外多把时间和注意力用在工作上，多思考怎样干好工作。
哪些无需关注？凡是浪费时间、无助于我成长的事都无需关注。比如微信朋友圈无需全部关注，划出必须关注的几位，尽量缩小关注范围；手机或电脑上一切与我的成长无关的信息都无需关注。
哪些无需纠结？加入了很多微信群，对我来说有价值的就那么五六个，其余的没有什么用却舍不得退出，现在意识到无需纠结，该退出就退出。每天早上都为穿什么衣服去上班发愁，以后就选择穿工作服吧，这样就不用纠结了。最近有两位新媒体人分别开了写作课，一个收费贵些，一个便宜些，两人都很优秀，开课的时间也差不多，一直在纠结该报哪边，需要想清楚自己要的究竟是什么，想明白了就无需纠结。
哪些无需耗费脑力、体力？现在网上购物十分方便，还节省时间，快递直接送到家门口，很多东西都无需亲自去超市挑选购买了。需要常买的东西，下次购买时一下就能找到，简单操作就完成交易。
哪些必须坚守绝不改变呢？好的品质、良好习惯、做人的底线、不能改变。每天精进、终生成长不能改变。
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