事件:
报销后续，告知哥哥到医院后需补办的单据手续，一门诊处方，二发票；哥哥在医院时给我打电话说处方不给盖章，说话时很有些不耐烦，缘由就是医生可以写但不能再盖章，瞬间勾起了我的愤怒，一句话很简单拿不回单据不用报销；
出院后，单据在包里，哥哥上班去了，我找了半天没找到发票，打电话问哥哥说有，我担心自己不仔细，细细找了一遍，还是没有，打印出来的发票都是当时未打印的挂号费；翻阅病例，病例里面也没有发票单据呀（当时打印好的发票，住院期间医院收走了，说会在病例里体现，没有留存）哎呀妈呀，折腾了半天还是原点，啥也没有
即时反应: 干了个啥？白干么，没结果
身体感受: 愤怒往上涌，眉头紧皱，喉咙处堵的
内在对话:
1、太不当回事了，我说了半天，鸡同鸭讲，我说的不明白吗？你没有听清楚可以和我讲呀，我都把每个注意的点都讲清楚，只要你用点心就可以了，还不如我自己去做
2、排了好久的队，单据审核又撤回来了，就是为了这几个单据也能报了，结果忙活了半天，还是白做，又费了一下午的排队交资料，好不值当，太浪费时间了
3、呀呀呀，我咋没想到复印病例里没有呢？需单独打印，要是提醒一下哥哥就好了
内在感受:
不接受这样的结果，和我预期不相符
对抗、难过
勾起我童年的回忆:
这样的场景经常会出现，妈妈指着我说就不能用心点，仔细点就不会出错，本来就是能做好，最后就是完不成；点点小事，我计划洗衣服，从日出开始，泡衣服，等待、揉搓，这个过程我总害怕自己洗不干净，所以很用力，对自己要求很高，洗一件衣服要好长时间，不想洗了，就转移拖延，一会儿看电视去了，一会儿看书去了，总之衣服能从日出洗到日落，到最后妈妈着急了，就开始火急火燎的指责我，啥也干不了，不利索死了，就开始上手帮着做，或让兄妹帮忙，好了我终于有靠了
限制性观念:
害怕自己做不好，不允许自己做不好，做不好代表我很弱，会被否定
做不好的事，需要别人买单负责
临在中看到的真相:
1、我对做不好事，有深深地对抗，抗拒背后的我不行，我很弱，我做不了……我要用力，事无巨细的加码我必须做到，做到我才会很强、我很厉害，证明给你们看
2、我不允许哥哥做不到、做不好，他做不好，我有责任帮他，我要负责，是我考虑不周，是我跟进不利，我会自责，给自己加码，背负起别人应负的责任，好累啊
3、对于事事无常的接纳，是最近一直在做的功课，接纳做不到，接受无法改变的，改变可以改变的
4、哥哥有自己的功课做，他也在尽力做，看到就好
可做出的调整或选择:
回到自己做功课
我又再一次看到你了，那个害怕做不好的小女孩，因为害怕，总是很紧张，放不开，紧紧的缩着、抓着，控制着，证明自己，抱抱你，打开放松，去感受每一个当下
我长大了，我要为我的选择负百分之百的责任，我也只能为自己的选择负责任，别人的交给别人去完成
每个当下带着觉
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