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2022上行部落上半年感悟

2022上行部落上半年感悟

作者: 吉吉的日常 | 来源:发表于2022-06-30 20:38 被阅读0次

上半年在蔡叔发起的上行部落展开了关于财富、创业,健康板块的学习。

财富学习

货币价值取决于供需关系,对于现代意义上的货币而言,他值钱的原因就在于纸币少,他不值钱的原因就在于纸币多,生产资料没有变化的话,货币价值并不会变化太大。

所以我们要区分货币和现在的法币概念,更具体定义,真正有价值的是货币,是本身就具有稀缺性的,而法币和通货是可以被掌控的,会贬值的。

《稳赚》这本书get到的是

现在就退休,需要多少资金

预期年投资4%投资率,如果总资金250万每年有10万的收益,10万可以支撑每年的消费和储蓄再投资,10万中的7万用于基础消费,3万用于定投再投资,这样每3年都可以积累一个新的10万,10年可以继续积累30万。

副业实践是小红书自媒体运作,没啥起色,对于媒体传播的了解,以及自媒体互联网的了解和套路不够,内容也不是很优质是主要问题。

关于一个新体验NFT制作

一个未来的趋势和物品线上交易化的方向,对于区块链来说信息记录不可篡改,那么对于NFT也提供了这样一个非中心化的平台,来使得交易对象流通,同时保证可信度,它依附于数字货币的当下,依附于区块链技术,依附于钱包成熟,以及跨网传输。

健康实践养成了未来好习惯

简单地说,饮食营养均衡,主食以粗粮为上,搭配较多蔬菜、适量蛋白质和少量健康油脂。(另外自制正向循环的减脂餐)

1、饮食

a.减少糖分油脂类饮食,尽量减少奶茶、膨化食品等摄入,如果加餐选择无糖酸奶、牛奶或者木糖醇饼干、水果等健康类

b..自己制作三明治沙拉等健康餐

c.瓶颈期的话,可以调整晚饭少食多餐模式,指6点左右就吃晚饭,

d.如果有完全在家日,尝试轻断食

e.素食周模式可以开启,一周一天素食啥的,应该也会很好~

2、睡眠

坚持12点前,调整思想方式,为了新的一天更好的自己而早睡早起,可以提前入睡时间

a.为了器官和身体循环健康

b.为了开启更好的一天

c.工作压力大的话更需要充足精力去面对环境、挑战、失望、再出发

3、运动

适当践行有氧无氧结合,HIIT为主,跳绳、帕梅拉辅助有氧,上肢运动和卷腹等项目辅助肌肉,先减脂再塑形

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