情绪、时间管理、自我管理、高效能、沟通、理财，报了n多课程，我明

昨天听了anjie老师的时间管理课，认真做笔记。

然后发现自己报了这么多课程，想解决很多方面的问题，这些问题的解决的根本逻辑是：

1、问题是什么？觉察问题

很多人包括我在内，焦虑不安，学习很多课程，知道大方向，却很难具体或者明确的说出一个问题

定义并具体你的问题，此处要觉察。

比如我觉着自己利用时间的效率低、容易情绪化，

那么我需要觉察并且记录时间都用在了哪里，哪些事情让我情绪化

2、分析问题产生的原因是什么

比如时间不够用，因为没有有意识安排时间。没有规划和觉察自己的时间。

情绪化的原因很多，觉察自己的感受，

3、如何解决

在自己想得到、看书、学习和请教牛人等各种方式想出几个方法，然后结合自己的问题，选择一种方法

4、积极践行

没有行动、实践，上述问题将会大打折扣，甚至没啥意义。

因为不行动问题还是得不到解决，还是会进行循环。

所以破解困境的唯一方法就是行动行动行动，just do it。