2022.05.09 同 星期一 晴（20℃/8℃）
（简书日更177天/总日更566天）
要读懂自己的大脑的偏好，才能够更有针对性的去学习，去避免一些低效率的事情。
大脑的偏好：
1、简洁化---图文结合
2、结构性强---思维导图
3、图像化---复杂概念图像化
4、奖励自己---外在奖励(看电影吃饭等物质层面)、内在奖励(分享收获点赞得到的认同感)
因为大脑偏好，我们更乐意去阅读一些简单化的图文并茂的内容，长篇大段的字容易影响阅读体验。因为如此我们写的文章，也应该依据这个原理，去做更好的优化，多分段或者插入一些有趣的图片，更加能够吸引读者的阅读。
大脑的记忆属于联想记忆，更偏向于有条理的去处理学习的知识，所以我们成体系的阅读，就会方便大脑的记忆，事半功倍。
一些复杂的理论，只要经过图像化处理，就会变成更加容易理解的内容。我们把一个难以理解的内容进行修改，将指将之用画面展现出来，就会显得更加形象，也更容易理解。
他人的赞赏以及良好的休息和在阅读时兴奋的感受都是对大脑的奖励。要让大脑感受到轻松的事情，才会就会越觉得有意思，也值得去做。
鹦哥的七个建议
一、了解大脑的偏好
1.简洁化：手绘笔记。
2.结构性强：思维导图，推荐《习惯的力量》。
3.图像化：图文结合。
4.奖励自己：分享读书心得，点赞是外在奖励，推荐《驱动力》。
二、控制好你的精力
1.要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差。
2.我的最佳阅读时间在早上，所以可以每天提前半个小时进行阅读。再就是利用其他零碎时间阅读。
三、利用好你的注意力
1.鸡尾酒会效应：大脑会对自己关心的事特别注意。
2.阅读过程用荧光笔做出标记：关键词和关键内容（阅读前可以从目录和序言中找）。
3.带着问题和目的读书。
四、提升你的专注力
1.在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。
2.「番茄钟」是专门推动我们做那些很重要，但又很难开始的事情的有效工具。
五、锻炼你的记忆力
这种反复熟悉最好的方式有可能是分享。
六、面对你的压力
1.心流状态，是在读某本书的时候，我们会忘记时间的流逝，到底是花了25分钟还是一个小时会完全忽略掉，我们处于这种心流的状态，可以流畅地与作者对谈。
2.焦虑状态、无聊状态、心流状态（终极目标）。
七、养成阅读习惯
1.到了某个时间点我会自然而然地拿起一本书来读，这就是我的阅读习惯。
2.让自己患上阅读饥渴症。
3.阅读习惯从包里带本书，每天翻一翻开始。
4.分享。——某信读书Ric书友的评论
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