瘦下来后的坚持—才是王者

接着我之前的健身絮叨絮叨。生活如白驹过隙，话说我请私教已经14个月了。基本坚持4次/周：1次有氧，1次无氧➕有氧，2次私教安排。生理期第二天，开始投入低强度运动。

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那么结果嘛……体重毫无变化。体脂率在24.8%。腹部，腰部，还是能抓起一坨赘肉。可能很多看官会表情擦汗。但是，也有别的汇报：不生病，一天一次优质WC（从无腹泻或者便秘），每天充满活力，睁眼就可以起床，不饿肚子。因此，收货还是颇丰的（我是知足型）。

当然，我还是有目标的。譬如……

瘦下来后的坚持—才是王者

但是，第一，先天条件一般。这不得不承认，体型骨骼线条一部分是天生的。第二，没人那么狠。谁还没个饭局酒局呢。但是，我现在真的改变了很多意识。以前晚餐几乎都饿的跟难民一样，导致新陈代谢低下，或者夜晚无法正常入睡。现在，科学后——

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基本搭配就是水煮各类蔬菜，（根茎类，绿叶类）混搭。老爸牌炖牛肉，无油无盐，少量酱油。最近感觉有点单调，准备换换鸡胸吃吃。我吃的根本不够一个健身人，但是，让我在无饥饿感入睡，而且口感还不错的情况下，我还是很满意的(虽然我也无数无数翘首盼望着，一周一次的外场儿吃喝)。但是，我最起码内心有悸动的戏啊。每分钟我都会：纠结这顿晚餐的热量太高，计算自己在家吃的多么健康，不停地戳肚子上的肥肉提醒着自己。边哭边吃。

健身是一个痛苦的过程。最大的原因，就是因为无法ending。我身边朋友都认为，我已经习惯了，不去反而会觉得别扭。我想说，那纯粹是犯贱。我的最大的愿望也是躺着看美剧，起来吃香喝辣。北风欧欧的刮，我还要蒙面大企鹅似的去健身房，我是有多爱啊。但是—这个世界房子，钱财都不是自己的。脸身体才是真正属于我的。当我发现自己一天天（臭不要脸的，其实很多天）发现自己变得越来越好，这种成功是非常之骄傲的。

最近健身老师120节课都快结束了。我打算下一步报名一个跳舞课程，我还是有点基础的，能学会几个时下流行的街舞，也是一个陶冶。健身的科学，减肥的鸡汤，我们都见过，喝过太多。但是能坚持下来的，还是少数。有质量的活着，才是我们所谓的生活，因此，拥有一个健康的身体不言而喻。如果，你在贪心一点，拥有一个健美且健康的身体，那就人神共愤了。

别问怎么坚持，别问这样是不是科学，别还没做就想出我不能的理由。我认可不能坚持的人，那就别羡慕别人的好气色，好身体。习惯东倒西歪，毫无生气的都市人模样。一切取决你。

未来，我想我不会改变健身的习惯，不论时间不论地点的尽最大能力坚持。其实真人真比照片好很多，也有一点点肌肉线条，奈何就是那种不会拍出自我的人，可能这种活力都是灵动而不是固定版式吧。惭愧。

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