你是不是也这样：别人不经意的一句话，也会让你翻来覆去思索很久？事情明明还没有做，就预想会有很多困难，而裹足不前？看到别人比自己过得好，便自我怀疑，焦虑不安？有内耗是本能，停止内耗才是本事。
什么是内耗？这些就是。其实，每个人都会有内耗，但内耗多了，人生便会失控。
美国心理学家鲍迈斯特，提出过著名的“自我损耗”理论：尽管你什么都没做，但是每一次选择、纠结和焦虑，都是在损耗你的心理能量。
这九条或许对你我有用，我默默的记在心里：停止攀比，专注自我，停止自责，正视缺感，保持乐观，拒绝拖延，明确目标，停止后悔，现在就做。
《黑天鹅》中有一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
我们是自己内耗的产生者，也是自己内耗的终结者。人生不长，经不起浪费；精力有限，扛不住消耗。生活也许不尽如人意，但停止内耗，人生就顺了。
愿你，心无所缚，自由坦荡，活成自己的光。
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