减肥需谨慎

四年前我血压一直居高不下，又不想吃西药，去看中医说要我减肥十公斤左右，可当时我也不胖，还居然听信了医生的话，就这样走上了减肥之路。

基本上每次只吃一、两口主食，不敢沾肉，而且每天有氧运动两个小时。

过了几个月我就瘦了十斤，可身体彻底不行了，一下子冒了许多白发，有了甲状腺结节，总是不停地生病。

医生说我体质太差了，要我多吃，结果我又猛吃，几个月又长了十斤。

现在，再也不敢减肥了，只能科学饮食，适当运动，目前，身体非常健康，身心愉快，血压也不高。

减肥对于我而言就是恶梦。