你也在为你的减肥交智商税吗？
最近减肥实在是太火了，有毽子操，有尊巴舞，还有人穿着暴汗服大跳健身舞。
有一位林女士，今年40岁，12年来一直在减肥，BMI高达34
最近，她在某教练的指导下，开始跳操，还穿着暴汗服，一周至少跳4次，一次跳一个小时
开始一个星期减了4斤，林女士挺高兴的，感觉看到了希望，谁知第二个星期的周二下午，她刚跳了半个小时，就大汗淋漓，然后觉得心悸胸闷，最终晕倒。
送到医院，医生说林女士是因为短时间内大量出汗，造成严重电解质紊乱，中枢神经受损引发晕倒。
穿暴汗服锻炼大量出汗，减掉的只是身体当中的水分，并不是脂肪，想要减重的话需要减掉脂肪才行。
所以要坚持运动，可以慢慢的微微出汗，只要长期坚持就能够达到减重的目的，而且相比于运动，饮食对减重的作用占比更多。此外，大量出汗还有可能使身体脱水，从而导致电解质紊乱。
如果靠出汗减肥，那穿上防护服去当志愿者，不光帮助了别人，还减了肥不是更好。
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本文标题：减肥需谨慎
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