【0216读书清单】《自制力练习题》（四）

001 吃东西时保持心情愉快

肠胃健康跟进食情绪有关，保持愉快的心情有利于促进身体吸收食物中的营养物质，让快乐的情绪延续更长。

002 遇到疾病增强信念

当身体处于生病状态时，精气神也尤为重要，相信自己能够被治愈，配合治疗，克服恐惧，摒弃错误观念的影响，让心灵和精神处于最佳状态。

003 正常对待衰老

如果我们总是害怕自己会变得衰老、孱弱，那么衰老的速度会加快，享受当下的生活，感恩生的赠予，能够让你整个人看上去比实际年龄更年轻。

004 修炼你的气场

积极面对生活中的挑战，遇到困难想办法去解决，让自己变得强大，敢于走出舒适区，不被周边的环境同化，做一些能让自己有成就感的事。

005 保持风度

在恰当的时间和场合保持微笑，真诚的与人沟通和交流，与人交往的过程中，别太计较得失。

006 放大你的优势

总结过往自己成功和失败的经验，放大自己的优点，在说话方法，做事技巧等方面不停改进，不断塑造自己的内心。

007 拥有渴望

如果你真的很想要一件东西，并不断付出努力，懂得坚持。定会有贵人帮助你。

008 拥有积极的心态

积极的心态，能让事业发展事半功倍。“决心”可以改变命运，告别被动等待，主动出击抓住机遇，自律就能获得自由。

009 控制自己的情绪

懂得控制自己情绪的人，是值得被信赖的。找到自己焦虑、暴躁、生气的缘由，与自己对话，逐步化解。

010 审视自己的人生目标

如果你在追逐目标的路上奋斗很久，依然没有看见希望，且自己越来越焦虑， 重新定位一下人生，调整一下努力方向和生活坐标。