老奶奶在4C课上带了一小段关于早期回忆的活动，仅仅那个活动就让我有很多新发现，收获了力量，好神奇啊！听说有一门三天的课就是专门基于阿德勒心理学讲如何在咨询中运用早期回忆的方法，虽然并不立志做咨询师，但是想鼓励、帮助自己或者身边的人肯定是有用的，所以我就很纠结要不要上，一来觉的上半年各种课程，学习小组已经挺多了的，可以歇一下，而且又是一个周末还是六一有点为难。
现在碰到这种纠结的选择，我发现了一个简单有效方法，就是忠于自己的感觉。怎么说呢，就是其他什么客观因素都放一边，就想如果我不去上课我什么感觉，如果去上课我什么感觉，很明显我很快的做出了决定，但如果我无法很快做出决定，同时这个决定也不着急的话那就再等等，可能之后有更多信息到时候自然就有感觉了。同样突然想到陆老师推荐的关于声音的课，我也感兴趣有需要但很纠结，感觉了下和99公益日比我更放不下工作，不过时间还早还有很多变化，先放着再说吧～
我也发现其实从小到大我一直是用这个方法做重大决定的，从来没选错过（可能有错但我不记得了，早期回忆说记得的才是重要的，不记得的不重要），但这个方法之前我没总结出来，就感觉自己纠结了好久，很内耗的样子，现在发现了能更快的应用做出选择或者接纳纠结。
忠于感受
回到布鲁斯的课，有人问早期回忆的意义是什么？布鲁斯回答也是让我点头如捣蒜：
1、如果我们可以说出，写下或者画出自己某些早期回忆片段，这本身就已经非常有益；
2、如果这些回忆能够被伙伴很好的倾听，也会让我们觉的被受鼓舞；
3、如果有幸还能被很好的回应，发现其中自己可能都未曾意识到的优势，这些优势深深的影响着自己现在的行为模式，了解自己的底层信念，更加全面的认识自己，这又是一个让人惊喜的发现；
4、如果我们还能运用好这些优势，帮助我们增加勇气，知道其实现在生活中的挑战我们可以有更多的选择，我们可以更具创造性地解决，那离改变就不远啦！
所有的能力我们与生俱来，只是长着长着忘记了，挖掘早期回忆的宝藏，愿我们都能更好的认识自己，理解他人，尽情的体验世界！
流程不是重点，运用才是
所以，当我开始更关注、觉察自己的感受，忠于感受，表达真实的感受，区别想法，人生都美好了很多呐，嗯哼～
P.S. 文章都写完了头发还没干……期待明天的课噢！
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