2021年9月17日 星期五 晴（农历八月十一）
【神舟十二号载人飞行任务取得圆满成功】
向航天英雄致敬
【满霞反思成长日记】
昨天点评日记中，有一位同学因暑假期间为了照顾孩子，未能坚持锻炼，导致已到中年横向发展的她，不知不觉就胖了几斤。
看了她的日记，我忍不住跑到镜子前照了照，从东莞回来一年多，也已胖了好几斤。
虽然我看起来并不算胖，但重量还是有的。所以和身边人说起控制体重，她们就会说，你这样又不胖；但当我说出实际体重时，她们又会说，真看不出啊！
我怀念自己以前的身材，虽然也谈不上瘦，但没有多余的赘肉，穿什么衣服都好看。
虽然现在只胖了几斤，但穿衣和状态都和以前不一样了，这些别人是无法感知的，只有自己才能体会。
想在哪方面有收获，就必须在那方面下功夫，注意饮食，坚持运动，相信坚持的力量。
从昨天开始，先坚持腹部和腿部锻炼，这个对我来会比较容易坚持，早上醒来蹬腿200以上，睡前仰卧起坐50以上。早晚散散步，零星时间可以随时做拉伸，从养生角度来讲，适当运动就可以，贵在坚持。
我是日记星球791号星宝宝，正在参加日记星球第60期21天坚持写日记训练营，这是我的第573篇日记。时间在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒，我们一起写日记吧！欢迎你加入日记星球，和五湖四海的星宝宝一起坚持写日记。
网友评论