感恩477/2018.8.18

感恩477/2018.8.18

1.感恩今天回到了阔别一周的家，感恩祖国风景如画，感恩温情暖意如家！感恩妈妈中午做了我最爱吃的韭菜馅的饺子，什么美食都比不过妈妈的味道！

2.感恩早晨醒来听宇晴老师的微课，收获颇丰！ 从3:30~开始听，听到5:00，旅人，旅人的心情，需要再听一遍！感恩！宇晴老师的课是直达心灵的！这次微课，我选择在火车上听，似乎是最合适的！旅人，旅人的心态，不占位，使用，提升，超越！

3.幸福的最佳公式就是:世界上所有的东西都只是让你使用的，正确的使用它，而不是占有它！爱人，孩子，父母，老师，来到你来到你生命中的一切人和事！

听完反思自己，目前自己做的最好的点:

a.不纠结，会做决定，做自己；

b.超越了对死亡的害怕，以及家族恐惧的习惯模式；

c.还在实践和修炼的点:不做责任的奴隶，用爱润滑责任，放下不属于自己的责任！做到了有6分，需要提升！

4.感恩下午睡醒想起来《不理》这本书请回来几个月了，一直都没悦读，今天发觉有缘开启了！就拿来欣赏！我读书的习惯是看心情和感觉，比如最近在读书打卡的《生命是拆不完的礼物》和读了第4遍的《乐活冥想》，还有今天开读的《不理》，觉得有缘和有感觉，读起来也欢喜，读书如同读自己，在书中和自己相遇！它有千般伎俩，我有一法不理！万法归一，讲的都是一个心性，讲的都是如何修行自己，活出生命的神性，看到他人的神性，如是皆安！

5.感恩今天看《不理》让我看到我对静坐练习的散漫！前两个月刚学完瑜伽和冥想回来，练习和坚持的很好！最近三天打鱼，两天晒网！实在是懒散的很！今天看《不理》，一直盘坐，坚持1小时，今晚要开始坚持静坐30分钟！静坐给我的体验特别棒！我一定会像坚持感恩一样坚持下去，我相信单单感恩和静坐两个修行的工具，就会让我受益终身！我也祈愿喜欢的朋友一起来，感恩从感恩自己开始，静坐从10分钟开始，每坚持一周加5分钟！达到30分钟后，坚持1个月！然后3.5个月后再调到1小时！从今天开始30分钟坐起！3个月后调到1个小时！

感恩477/2018.8.18