在《被讨厌的勇气》一书中谈到作者谈到了这样一个观点：每一个人都可以获得幸福和自由，那些看上去很惨的人，看似过着不堪的生活，其实那都是自己选择的结果。
我非常同意这个观点，也许你会反驳我说：那些被家暴的、被犯罪份子袭击此后留下心理阴影的那些人总不是自己选择的吧？他们都是被迫的。
的确，在我们的一生中有些事情不能控制，但总有一些事情是你能够控制的。真正不能够控制的只能是很少的部分。
从我们来到世界上的第一天起就是不能够选择的，我们无法选择自己出生在什么样的家庭，遇到什么样的人。但只要你来到了这个世界上，当你开始拥有自我意识的那一天起，你的人生就是由你自己选择的。
有一项调查显示，出生在1995年以后的女性更容易得抑郁症。
为什么不是男性而是女性呢？那是因为男性的性格从大量的统计样本来看没有女生那么敏感，在意的事物也有所不同，女性更容易在人际关系中进行比较，在意人际关系圈，在意社交网络中是否被所在的圈子接纳。女性更喜欢将时间花费在社交网络上，男性更加在意现实生活中的玩乐。
因此，有统计学家得出结论：花费在社交网络上的时间越长，那么抑郁的风险越大。
这是一个大样本的研究，然而并不是每一个女性都如此，总有一部分女生并不在意，反而性格接近于男性。
其实这都是女生们自己选择的结果，女生们有着大量的共性。
心理学上有一个近因效应，讲的是你对一个人的印象会随着你与他接触的次数增加发生改变。
比如当我们看见迎面走过来的一个女生，长得特别漂亮，走路特别有气质，与身旁的路人形成鲜明的对比，那么你可能对她形成的第一个印象是高冷。但如果恰巧，她成为了你的新同事，平时在工作中也很乐于助人，每天阳光满面，这时候我相信你对她的印象绝对不再是高冷。
因为接触的多了，对她的性格有了更多的了解，你会根据最近的印象最先前的印象作出改变。
所以女生们会因为和女生交往的多，所以大多数变成了统计结果的样子，实际上这一切都是可以由你自己所控制的，与她们交往也不必完全的认同她们所信仰的价值观，也不会导致最后女生容易得抑郁症的这个结论。
虽然理论上这么说谁都懂，但为什么还是有那么多人觉得自己是被迫的呢？
因为他们不相信自己可以掌控生活。
一个人的存在，每天所做的事情看似被亲人、上司、伴侣所“控制”，实际上如果他们这么做了，那潜意识里他们是主动认同的结果。
人们只会依据自己所相信的活，可以这么说，你相信什么，你就会变成什么。
你要相信，我们每个人都有说不的权利。人们都是追求进步的。让我们见识到了更好的事物，我们就会想要拥有更好的东西，这些你也可以得到。
那最缺乏的是什么呢？
是勇气。
只要我们有勇气直面自己的内心，每天问问自己到底想要拥有什么，你就会按照心中所想的去做。勇敢放弃不适合你的工作；勇敢放弃一段消耗你的关系；勇敢和三观不同的朋友说再见。这些都是你可以选择的。
生而为人，从现在开始，不再抱怨，勇于对你所作出的每一个选择负责，生活也会因为你的选择而作出改变。
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