寻路

文    梁树丽

保持成长的姿态

说起来您肯定不会相信，我这个人是个地地道道的路盲。

就拿五一那天来说，老李和儿子先回的卫辉老家，我有事，当然最主要的是我难得有静谧的独处时光，我喜欢一个人安然享受这样的难得。

早上八点决定回老家，我从不记路那是因为有导航，而今天却出了插曲，我的小蚂蚁开始捉弄我，无论我用什么语气和它说话，它都是一个答案：对不起，无法寻到您需要的信息。

我真想揍它。

没办法，我记得上次老李开车走的是荣校路然后在福彩街那转入107，走上的新濮路。可是就是这样巧，我到那里的时候，那边正修路，我彻底蒙圈了。

我才发现自己是固定思维模式，这样的模式会让人只遵循现成经验而失去多方向思考的能力，就如我只记得这一条路，这条路不通，我变没了答案。

老李发来语音，告诉我这条路那条路的，我哪里听的明白，我从记不住路的名字，也不知道自己在哪条路上，即便告诉我又有什么意义？

用正念解离焦虑

就如上一次他让我和他去银行办事，本来他在商会等我，结果他提前去了银行，然后告诉我去牧野大道和科隆大道交叉路口向右拐……我压根不知道牧野大道，结果那天我转了好大一圈，等到他那里的时候晚了半个多小时。

那天我们搞非常不愉快，我责怪老李不该告诉我路的名字，而应该告诉我地点名称；他却责怪我整天开车竟然连路的名字都记不住。

我记不住路这件事不是一次两次了，而是一个经常的量。我去我姑家N次，但是每次都找不到是哪个胡同口，每次都给我姑打电话，每次我姑都会叹一口气，然后苦笑，再后来只要我去，我姑就主动站到路口等迷失了方向的我。

专注当下

老李又给我发了一个位置共享，我打开却发现自己手机上没装导航，我记得华为手机是有导航的，只是我觉得用不着就删除了，我是不是心大？

这边老李一直在讲，搞得我更加急躁，“啪”我就挂了电话。我发现自己已经生气了，我感觉到自己已经产生了不好的情绪。

我把车靠在路边，深吸了一口气，此时的我需要自我关怀。如果换作平日，我这样的火爆脾气早就掉头回家，不会再向前走一步，而现在我学会了平息情绪，用正念解离焦虑。

我快速下载了一个导航，可是走着走着我发现了自己熟悉的路，我觉得应该右转了，可是导航却提醒我直行，犹豫的刹那我还是直行了。

还真是一个坑，前面车竟然堵的成了长蛇，我立刻提醒自己不要生气，今天五一，这是送给自己的快乐旅行。正好我的车已经充满了电，可以行走300公里；正好我也没什么要紧的事，把整个城转转看看也好；当然我也要看看这个导航到底能带我去哪里。

心中有正念，万事皆能成

果然，这是一场神奇的旅行，我跑到了新乡市最外面的路上，我路过了牧野小学，还有很多的村庄，还看到了成群的羊……

路上遇到一个老乡，他给我的答案也是一个自选超市，总之，条条大路通罗马，怎么走都会找到路，因为路的尽头还是路。

从村子外的小路穿过，还别说我还真的找到了新濮大道，看到了路旁的桂竹花园，找到了回家的那条路。

我第一次体会到正念的力量，感受到正念带给我的愉悦感受。我看了一眼行车记录，平时五十分钟的路，我竟然多跑出半个小时的时间。但这有什么呢？我欣赏到了更多的风景，学到了新的技能，同时我改变了自己的焦躁，在困难面前保持了平静而从容。

有了这样的寻路经历，我想以后的我不会再迷路。

感谢正念！