书里的内容有的离我们很近，有的离我们有些距离。如果处于低谷，想让自己生活的积极一些，或者想突破自己，打造个人品牌，这是一本很好的教练书。
猫叔想传播的一句话：让自己变得更好，是解决一切问题的关键。这句话对我很受用。让自己变得更好意味着，自己对一些事物有了更多的控制力，心态的改变，视野的开阔，可以带来更多的解决办法。下面是我学到的让自己变好的一些基础知识。
关于时间
时间管理是一门学问，要把时间投资到高价值的人和事上，我们不仅要学会理财，更要学会时间的合理分配，看短视频，刷朋友圈，我们为这些贡献了流量，得到的是一时的快乐，长久不变的焦虑。投入与产出不成比例，是失败的投资项目。
那怎么成为一名合格的时间投资人呢？找到自己的高效时间，减少无效社交，每天记录自己的时间并加以分析，一天内不断反省，提高做事效率，最好提前完成目标计划。这点是我需要努力的地方，每天都想让孩子早睡，但每天都做不到，睡不早又影响到了第二天的晨读，晨读这个习惯花费了一个学期也没养好。育儿先育己，自己首先做好表率，对孩子才更有说服力。
关于状态
状态容易受到很多因素的影响，我们需要加强内心的力量，用强者的标准来要求自己。“你是干大事的人”，强化这种信念，给自己鼓劲加油。状态不好时，向内求，学会独处，寻求自己内心的力量。向外求，找交心的朋友聊天，多帮助他人。多运动，可以让我们的身体电池容量扩大，拥有更多的精力。
关于需求的重视
需求是最好的老师，是我们的内在驱动力。这个十天读书周期我运用的不好，中间因为很多事情打断，拖延的想法冒了出来，“这本书简单，以前也读过，明天再认真看吧”，结果拖到最后两天，此时我的内心需求特别强烈，“今天必须完成”，所以才有了现在的全力以赴。以后每天都要问自己的需求，战胜拖延心理。集中突破训练时间管理能力，养成每天定计划，时间记录，并复盘的好习惯。
关于读书写作
书的纸张是树木做的，树木属于植物，可以修心养性，所以读书能让我们变好。读书是在锻炼升级我们的大脑，以前读书习惯不好，今后通过多读猛读坚持读，慢慢我们的阅读速度词汇量会增加，思维习惯也会改善。读书贵在实践，每次读完要想到学了哪些内容，这些内容又如何应用在我们的实际当中。
写作是一种很好的分享输出方式，有利于知识的内化，灵感可来源于书籍，牛人和现实生活。经常写作思考质量会提高，相应的行为质量也会提高。刚开始不用太多字，贵在坚持。先完成再完美，坚持下去。
写在最后
猫叔这本书的影响力很大，以前朋友圈多数是微商，现在多数是打造个人品牌的课程。有健身教练，有营养师，还有家庭教育指导师等等。他们的宣传塑造品牌方式都如书中大升级部分介绍的那样，有用户体验反馈，有社群，有直播分享等等。他们每天都在积极努力地生活着，这种精神吸引着我。现在深刻阅读了这本书，我的行为也有了改变，因为我想让自己变得更好！
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