6月时间金币回顾

我的时间金币记录法是学习新东方名师艾力的《34枚金币时间管理法》得来的，用Excel表格记录的是每天早上6点到12点之间，以每隔半小时为单位的总共36格的时间金币记录框，在晚上睡觉前在每个时间区间的记录框里写上你做过的事情。

每每晚上填写这个表格的时候，我回想了一天里做过的事情，从起床到晚上入睡前做过的事。当天发生的事情能够被瞬间简单的回顾，做的不好的会让我有些懊恼，做过的开心的事会让我微笑，能把好心情持续带到睡眠中。

但是简单的当日回顾没有长期的回顾冲击性大，若是积累到一个月，半年，一年的时间金币记录，然后再回顾，可以看清楚一个长期状态下的自己。

6月时间金币分析

1.早睡早起？

这个完全没有，真正做到的只有1天，30分之一的比例这个让我崩溃。每天叫嚷着要养成的好习惯，也每天被放弃着。每天在记录的时候，都有发现早上起不来，晚上不舍得睡的情况天天重复，天天反省，又屡屡不改。沮丧了。

2.工作空闲做什么？

这个月工作上处理文件和琐碎工作比较多，但其中也有一些零碎的空闲时间。上午工作空闲时多用在刷微博和上网，下午空闲看书时间比刷手机多。

上午刷手机是由于不精神，想靠获得刺激快的信息来填补时间。这段时间浏览的信息多是比较无意义无知识的信息，纯粹打发时间，这样很浪费。

下午增加的看书时间让我收获很多，但是注意力不够集中。若是能更专注和更加集中精力，会让我收获更大，感受更深。

3.晚上沙发土豆？

回顾6月的下班时间让我难受，因为好多都是玩过去的。其中看电视，看小说，小睡片刻，读书半小时，占的比例最高。

几大目标要读书，学弹尤克里里，锻炼被无情的抛在脑后了。

由于晚睡导致的不够精神延伸到晚上，就变成了极度想早早躺床上，又因为没有完成读书感悟任务，就一直纠结到快到任务截止时间才交作业。完成态度不正确，任务质量不过关。

总结

这一个月来，被睡眠影响很深，睡眠不足导致的每天精力不够，注意力不集中，一天的事情都被毁了。

想要完成的任务只是差强人意的完成了一半，完成了读书感悟的打卡，但是却没有过多的感悟转为行动的收获以及其他方面的进步。这个6月很糟糕。

7月计划

1.早睡

从早睡开始，先满足充足睡眠的需要，每天早上列清单做每天计划，督促自己认真完成任务。每周完成任务，就奖励自己吃一顿好吃的。

2.锻炼

恢复每天跑1圈的锻炼，微习惯走起！

3.同行

下半年已经开始，不想再耽搁，该学习的就要一个不落的学习，该链接学习的老铁就要努力去链接。

4.工作

工作上，更加的努力和认真做好记录，学习更多行业知识，不断精进。