嗯，今天大概是进入了一个平台期，我要加油啊，我决定下周减少饭量，早饭晚饭不变，中午只吃一份菜一份米饭，下一周只吃菜，运动照常，什么不吃淀粉不吃糖啥的我也不会控制，就这样减少量吧，运动最少五公里。
今天真的要冻死我了，师兄们真的超帅，今天吃了鸭腿所以长胖了吗？
2019-03-23
2019-03-23
嗯，今天大概是进入了一个平台期，我要加油啊，我决定下周减少饭量，早饭晚饭不变，中午只吃一份菜一份米饭，下一周只吃菜，运动照常，什么不吃淀粉不吃糖啥的我也不会控制，就这样减少量吧，运动最少五公里。
今天真的要冻死我了，师兄们真的超帅，今天吃了鸭腿所以长胖了吗？
2019-03-23
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