读《男人来自火星，女人来自金星》 1

作者: 悦青KUMA | 来源:发表于2019-08-13 17:56 被阅读0次

20190813 《男人来自火星，女人来自金星》

作者:约翰·格雷页数:108/345

❣️金句摘录·

1.愿爱永相随，伴你共成长。

2.有的时候只有付出更多，才能得到更多，但也有的时候需要减少付出，才能得到更多。当我们因没有得到足够想要的而付出更多的时候，可能就会演变成付出更多只是为了改变伴侣，而且这么做根本不起任何作用。在伴侣看来，这简直就是操控，而非支持！

3.只有感受过个人之爱的力量，才能想象得到它的美好。

4.当爱的力量战胜了对权力的热爱时，世界就会了解和平的真谛。

5.很多没有看过《男人来自火星，女人来自金星》这本书的人都会误以为这个书名的意思是：男人和女人是完全不一样的，所以我们永远都不可能理解对方。然而事实并非如此。我们遇到共同的差异时，如果能以积极的方式去理解这些差异，明白其背后的含义，那么异性间交流就能得以改善。虽然单单理解差异还不能完全解决所有的问题，但良好的沟通会让每个解决方法都更加有效。

6.平衡体内男女特质的行为不是自发的，而且有时候也不会立竿见影。

7.或许用抱怨来反驳爱人的牢骚会感觉好过一些，但这么做往往只会把对方越推越远。

8.无论是对男人，还是对女人来说，压抑自我都会造成激情流失。

9.现在夫妻的期望比过去变高，所以当他们的新需求没有得到满足时，失望也就变大了。

10.心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年普及需求层次理论时指出，人在每一个特殊时期都有一个具体需求占主导作用。只有当更低、更基本的需求满足了对温暖、住处、食物和安全的需求后，才能充分感受到更高层次的对爱和情感满足的需求，甚至让这些高级需求占支配地位。正是因为男人和女人已经不再需要对方来满足自己的基本需求了，所以更高层次的需求就开始在他们的意识中占主导作用。如今，满足这些更高层次的需求已经成为发展两性关系的主要因素了。

11.家庭生活质量才是决定我们能否有效应对压力的关键要素。

12.与其变成另一个不得不解决的问题，不如把情感关系变成解决问题的方法。

13.生活中最大的情感痛苦莫过于想爱而不去爱。

14.男人不用再去抑制体内女性的一面，也能证明自己是“真正的”男子汉；女人也无须再掩饰男性的一面，也可以证明自己是“真正的”女人。

15.在当今社会中，女人可以自由地展现她坚强独立的一面（即男性面的性格特征），但当她在情感关系中抑制了自己对爱人的全部依赖（即女性面的性格特征）时就会感到非常痛苦。

同样，男人现在也能自由地表现他的依赖和随心（即女性面的性格特征）。但如果他抑制了自己传统的丈夫角色，不为家庭经济操心，更不为应承担的家庭责任而奉献自己的愿望、追求和梦想，这对他来说也会是极大的折磨。

16.女人只有更加独立了，才会愿意等待，用更多的时间去找寻属于自己的真爱。

17.压力总共分为两种：内在压力和外在压力。正如之前所述，现在我们每个人都面临着全新、更大的外在压力源。如交通拥堵和任务截止期限，又或是夫妻间出现摩擦、发生争吵等外在压力都会刺激皮质醇激素的分泌，从而产生内在压力，使我们无法感受平和、关怀、开心或满足的心情。

在这本书中，“压力”指的是对外在压力源的内在压力反应。

只有通过刺激针对不同性别的激素分泌，降低内在的压力（以测量皮质醇水平为准）后，我们才能更好地敞开身心，释放真实独特的自我，自由展现男性和女性的性格特征，同时也支持伴侣展现出他/她真实独特的自我。

❣️心得感想·

1.「但现在的人们想要从男女关系中感受更高层次的情感满足，渴望能放心地在伴侣面前展现最真实、独特的自己，这就是精神伴侣关系。」

压力越大，我们的精神需求就越大，如果双方无法好好处理这个需求，比如期待别人给你不断满足需求，那是不行的，根本的解决情况还是自省，思考反思。

2.「以下罗列了过去人们看得比爱情更加重要的常见要求：

1．女人的青春、贞洁和生育能力

2．男人的身高和力气

3．精神健康、情感健康和生理健康

4．财富

5．家庭社会地位

6．种族一致

7．宗教信仰一致

8．父母认同」

在我看来的爱情就是两个人互相磨合的，我自己从前期爸妈觉得我年龄小到现在还需要一起观察磨合，我非常感恩某人的不离不弃，我也认定了他。谢谢他的出现，及照顾。更多的已经是家人般的相处而不是情侣间的热恋了，会为了小事争吵，也会留给对方一定时间缓冲。谢谢。

3.「压力恶化了家庭的矛盾。」

争吵也是来源于压力，工作来的，学习来的，家庭来的，压力还同时会转化自由基对我们身体的健康产生不小的困扰。「在压力的影响下，男人和女人忘了自己为什么要这么做，忘了之所以那么努力地工作都是为了能供养和照顾自己最爱的人。我们的确爱着伴侣，只是不再与之热恋了。」

4.「你应该要问的不是‘我的精神伴侣到底在哪里’，而是‘我到底怎样才能遇到自己的真命天子’。」

看到这个就想起我每次开塔罗牌，就想起来很多人问的问题就是不对的，那么当得知他们答案的那一刻又如何会懂呢？所以我经常修改他们问题，问到他们的内心真正需求。

❣️练习·

❣️自我灵感创作·

❣️提问·

1.「有了更多实现自立自足的机会后，人们越来越重视寻找精神伴侣的要求。」

当物质满足后的精神契合，是两个人的最高境界吗？还是说需要去一同寻找各自的需求？

2.「当你即便不依靠伴侣的爱和支持，也能找到自己内心的快乐时，你就会理解他/她的挣扎，接受他/她的不完美，感激他/她所尽的一切努力。有一天，你会发现你可以让他/她发挥出最好的一面。」

这段话让我想起之前明少说的，充电宝，发电站，核电站。如果用雅姐的话去分析，我是什么来源于我自己内心。如果我没有穿上雨衣（给自己的防护罩）是不是我就会被电到，短路，从而连充电宝都不是？这大概就是为什么能量比你高的人有一把雨伞？雨伞是为了保护自己还是为了帮助伞下的其他人？还是别的...？真的值得去深思。

3.「女人作为负担家庭生计的那一方时，男人通常会感觉自己在家里所做的一切都没有得到感激。」

同理可得，在男方觉得自己没有被感激的同时，他们觉得自己很委屈？那么全职妈妈呢？为什么全职爸爸就必须得到谅解和感激而全职妈妈则不被感激？