对不起，我睡眠挺好的，主要是一直陪伴老婆在战斗！
失眠确实太可怕了，严重的那段时间，老婆一宿一宿睡不着觉，当然我也别想睡好觉，情绪几近崩溃，对工作的抱怨，对自己的否定，对老公的不满，估计那种情绪下连活着的理由都找不到，真不知道第二天早上的太阳是怎么升起来的。
我给老婆开过三种药方：
第一种，身体放松，可以按摩头部、手臂、后背等部位，以按摩脚底穴位效果最佳。优点是见效快，缺点是容易产生抗药性，属于治标不治本的法子。
第二种，转移注意力，可以讲讲故事，聊聊对事物的看法，憧憬憧憬美好的未来等。优点是见效特别快，缺点是需要讲究点技巧，聊的内容要能吸引人，讲一会儿就能睡着了。
第三种，矫正价值观，要彻底改变对事物的看法，在内心强化“晚上睡觉最重要”的核心价值观，最好的效果就是夫妻吵架不耽误睡觉。优点是能根治，缺点是只能靠“病人”自愈。
很不容易，十年相互扶持，我老婆现在到了第三阶段，胜利在即仍需我们继续努力！
最后一个建议，睡觉不起夜。因为昨天起来逮蚊子后我也失眠了。
在此祝福大家！
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创业绝对是一场修行，在这场修行中，与惰性作斗争，与拖延作斗争，与舒适作斗争，与自己设置的一切障碍作斗争，让自...
回想2017年的自己，在坚持与放弃、拖延与高效之间努力作斗争，最后一＂梦＂惊醒，潜意识里＂坚持＂的意念更深...
题记：（读书时间：20190323-20190325）深感焦急纠结的一门心思的与失眠作斗争是一个愚蠢的策略。浪费生...
坚持做一件事，不容易。若能坚持下来，克服过程中的困难，就能受益良多。坚持吧，与困难作斗争，其乐无穷。
总与思念作斗争
坚持就意味着与惰性作斗争，与懒散为敌。哪怕是一个小习惯的坚持。 刷牙是一件再平常不过的事情。自小就养成了习惯。曾经...
想保持好形体，真的是每一刻都在和自己作斗争，和美食作斗争，尽管如此，我也要坚持下去，加油！
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病来凶凶如山倒， 急救大夫言声高。 疾去遥遥似抽絲， 慢慢调理是正道。 半夜起床，朋友老公突发疾，下身不能动弹，急...
本文标题：坚持与“失眠”作斗争
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