今天早上7点多钟才起床，昨晚终于睡了一个好觉，我感觉舒坦多了。不知为何，长期以来我的精神总处在一个紧绷状态，很难放松，人特别敏感，很辛苦。这段时间睡眠质量很差，人更容易感到疲倦了。迫不得已，我昨天睡觉前吃了一颗褪黑素，睡眠有所改善了。
娃爸说，其实每天晚上都听到你打鼾，睡得很好，你自己却总抱怨睡眠不好。这是怎么回事儿，我自己都搞不明白。难道是我自己贪睡，对于睡眠要求太高了吗？
早上在家里吃了一顿简单的早餐，吃完饭随意翻了几页书，就到9点多钟了。我赶紧打开电视，收看二十大开幕式。听了领导人长达几个小时的报告，内心还是很振奋。过去一百年，我们太不容易了，克服了各种艰难困苦后能够取得今天的成就，着实不容易。接下来，我们一定会越来越富强，越来越美好。
过去，我不太注重这方面的学习，一直很被动。今天上午听完这场报告，我才深深明白，我们一定要多弘扬主旋律精神，这才是值得我们引以为豪的宝贵财富。通过电视直播，我们可以看到，所有的参会人员都聚精会神，庄严肃穆地认真听取报告，做出自己的记录。
今天公司的领导层都去公司集中学习了，我是普通职工，并没有放松对自己的要求，在家里认真学习。只有深刻领会了报告内容，我们才会对未来充满信心。
中午我做了简单的午餐，鸡肉炒食用菌偏咸，油有点重。鸡蛋炒剩饭，有2小碗，看上去很诱人。我吃了一口就忍住了，心想这晚米饭吃下去就甭想减肥了。吃完午饭，我赶紧去午休了。迷迷糊糊中，我好不容易睡着后，立即就被家人说话声吵醒了。
下午我和孩子到南湖去散步。秋高气爽，湖边公园支满了帐篷，很多人在搞户外烧烤。孩子说，这些烧烤很诱人，很想吃，要求我给她买点零食。我拒绝了她，反复对她说，不能太贪吃了，太容易发胖。毕竟咱都属于超重人群，体重管理很不容易。
这个临湖公元闹中取静，让我们在市区就可以欣赏湖光山色，非常受欢迎。美中不足的是，天气久旱无雨，道路两旁的植物都耷拉着叶子，没有活力。一片草地上的一批小树木，全株已经枯萎了，应该很难熬过这个干旱的秋天。
散步回来后，我躺在沙发上休息了一会儿。娃爸带着孩子去上舞蹈课，他们会在外面吃饭。我多出了好几个小时，无事可干，突然想起自己很久没有阅读自媒体文章了，于是打开电脑开始阅读。很奇妙的是，深受睡眠困扰的我很快就看到了一篇关于失眠的文章。很多年轻人由于职场承压或者其它原因，长期失眠。为了解决失眠问题，有的人依靠药物，有的人看哲学书籍，有的人学佛，有的人求助于读书。
长期失眠的人，一定是那种内心非常敏感的人，而且思维观念中存在一定的bug，以至于常常忧思过度。我认同这种观点，也试图去改变自己，这条路只能用“道阻且长”来形容了。
今天是一个普通周末，也是意义非凡的一天，明天又是新的一天，要努力。
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