人生苦短，不如意之事十有八九。总会有失落，无助，孤独，自责等消极情绪。有这些情绪是正常的，你并补孤独。
有人说关系可以疗愈一个人，我想说的是，关系只是启到辅助的作用，最重要的是自己怎样对待自己。总是认为惩罚自己最有效，这是延续了童年的思维模式。现在你不同了，是成年人了，用这种方法会适得其反，虽但无效，还会更加的严重。
人最大的敌人是自己，对自己的惩罚是最严厉的，即使轻微的批判所带来的影响，都会伴随一生，就等于给自己判了无期徒刑。
要怎样从自我惩罚中走出来哪？
和自己对话，就等于和幼年时的自己对话，解除他心中的困扰，抚平他的心伤。也会更客观的看待自己。对自己负责，这样就会有掌控感，就会有力量，也能释放更多的能量，随之而来的是精力充沛，自信，勇于面对一切，也会更加的滋养自己。
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本文标题：自我疗愈才是王道
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