1.关于觉察：时时觉察自己是否跟自己，每个当下是连接的。觉察自己活在哪一个层次？
王老师，举了个例子，他说有些来访者来的时候会说：哇，老师我终于找到你了，只有你能救我。
当来访者这样说的时候，一定要觉察，他是否在投射。更要觉察自己内在的感受。如果自己的内在有了很大的搅动，有了很大的欣喜，那要问自己。是否自己缺乏他人的肯定。如果内在是平静的，那么就能够在工作的过程当中不偏不倚，始终以来访者为中心，围绕议题但又不失去自己。不因来访者如此的表达，而对她格外的重视或者甚至是讨好。
我自己在近期的咨询过程当中，常常以一个呼吸来觉察自己是否在当下，是否与自己连接？因为当我与自己失去连接的时候，我常常会与来访者失去连接。
2.关于聚焦。
这次的咨询训练课上，我作为第二个咨询师，想着后面还有好几个咨询师，所以一开始我想要先多搜集一些信息，没有直接切入重点，切入主题。我觉察到这也是我的一个的模式。在很多事情的安排上我常常会把重要的事情放在后面。以为是自己顾全大局，但其实恰恰我没有珍惜自己的时间，同时也没有紧扣最重要的那个点来展开有效的工作。这个是一个很大的觉察。当我习惯的时候，我就会重复。所以这个是这一次很大的一个学习。练习真的非常非常的重要。重点的事情没有做的时候又会增添我的挫败感，其实不利于自己的成长和呈现。
3.有概念化有理论的学习才是思路。没有理论，没有概念化的学习，那就是套路。
在不断学习，总结和练习的基础上，要提炼出概念化的思路。这样的练习会让我们在与来访者短短三分钟的沟通当中就能够迅速地展现一个清晰的概念化的思路。有了思路之后就可以灵活，淡定，自如贴着来访者的议题跳起双人舞。
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