最近一段时间颓废，情绪特别烦躁，对家里人乱发一通火，幸好家里人对我好，包容和理解我。
最近睡眠也是很差劲，想尽快恢复不好的状态，所以今天就开始打扫房间，各方面，虽然收拾的地方不多，收拾完以后看着清爽的房间，瞬间心情好多了。
当我们失意时，不要睡觉，睡眠越睡越多，越睡越颓废，所以还是尽量做一些小事，无形中给自己自信和鼓励。
全段时间，朋友圈有人发的一则观点，预防抑郁症最好的爆发，就是好好吃饭，好好睡觉，好好整理家里。我是学习心理的，看完之后，是比较认同这种观点，为什么？因为就是大家常说的转移注意力法。
焦虑、抑郁者都是对一件事解不开心结，为此出现一些异常心里反应，长时间下去会导致心理出现问题。
好多心理专家都提倡让这些患者能够减轻病情的方法就是不能他们有时间去想事情，给她们按计划进行生活的规划，将对治疗病情有效。
依据就是最好的证明，好多人不相信自己能够被这种方法所解救，当真正做了的时候才会相信，这也为时不晚，找到能够对症下药的办法，自己的体验也是值得的。
前段时间刷过一段视频，说所有的成功者都是～永不言弃！虽然只是短暂的几分钟，却在关键时刻能够帮助很多人，潜意识的影响着许多人，也拯救了许多人，非常感谢这个视频的作者，同时肯定是给点赞了，因为它带给了人生的希望，14亿人口，不知道多少人为工作、生活已经到了崩溃的边缘，当看到这个视频时，又有多少人能够不在颓废，又打起精神来过好明天？利大于弊，许多人说，这些软件都是在剥削着人们的时间，可这些正能量视频也同时积极的影响着人们的目标和方向、未来发展的趋势、对未来发展的渴求，对世界的繁华落幕。就看怎么样去想事情和做事情吧。
还有一段视频是夫妻之间的，我也觉得很棒。如今社会男女平等，有的女的比男的还要强很多，但男性本就在这个社会是有地位的，自古以来，男性是家的主心骨，还是社会核心的人，一切都是以男性为主。女性只是生活中的默默支持者或者就是绿叶的位置，在家里也是保姆的地位，这是我非常不认同的，凭什么啊？同享受时间，同去分担压力，得到却不一样，对着于心里存在严重公平性的人来说，是一件非常揪心的事，估计会造成精神分裂。强迫公平的人在面对不公平的事实对产生强烈的抗议，会将这种抵触用在别人身上，造成对别人的伤害。女性尤其重要，女性心理千万不敢有强迫公平的人或者事，不然吃亏的自己。说远了，视频中一位男性帮助自己的老婆分担家务，并且说出许多女性的心里话和委屈之处，相信点赞的也是大多数女性，支持率很高。也是现在这个社会中普遍存在的现实。
这几段视频给我留下深刻印象，闲来无事，聊了聊。
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