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3—如何开启美好的一天(起床困难)

3—如何开启美好的一天(起床困难)

作者: 沉到最深 | 来源:发表于2021-12-23 22:03 被阅读0次

    今天送大宝上学的路上,对面的奶奶向我“投诉”他的孙子,每天早上起床都要“大吵大闹”各种不乖,最后还迟到。奶奶头痛,孙子生气,一家人都怒火冲天烦闷憋屈——不开心。

    大致来说,早上有“起床困难”—赖床或者有起床气;“穿衣困难”—大人安排的衣服不愿穿;“洗漱困难”—不爱刷牙洗脸擦香;“喝水困难”—不爱喝水;“出门困难”—不愿走总要抱……

    的确,这些困难我们家都有过。说不定过几天又有新的困难冒出来。实在是难无止境啊!

    今天先说说“起床困难”的解决方法。

    1.首先大概观察孩子需要多久的睡眠,用起床时间倒推他的睡觉时间。也就是说,要保证睡眠时长,也不能起太晚。大宝的睡眠习惯可能是在娘胎里就养好了。每天八点左右睡觉,早上六七点起床。生物钟比闹钟还准。我们只需要抓住他的睡眠信号,及时关灯就好。

    2.带着幸福的感觉入睡,在愉悦的情绪中醒来。我会给大宝一个睡前吻安,偶尔会说爱你。早上起床也是用微笑或者音乐、游戏去唤醒。在他还没有清醒的时候就用快乐的情绪去感染他。

    3.偶尔大宝不舒服或者做梦了,有不好的情绪,我也就不再去过多“发癫”,而是会认可他的情绪,给他一点时间和空间自己去消化和调整。这期间会尽量少唠叨,只是抱着他或者陪着他。

    4.每天都有不一样的事情发生。在常规操作中加点意外的小惊喜,也会让孩子对起床充满期待。

    成年人可能会有很多烦恼和压力,但是如果能稍微调整一下自己,把开心快乐带给孩子,那么孩子回馈给我们的笑容也会治愈一切。

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