当人们成功的实现整合，找到新的自我意识，他们就会第3度出生，这个新的自我意识，是一种觉察和欣赏，觉察和欣赏我们如何发现滋养理解和管理，作为一个人的奇迹。其本质是人们根据他们自己现实的概念，有意识的选择最适合自己的方式，这需要一个人放下那些已经不适合的求生存的信息，而只保留那些对当下有价值的信息，由于人们不再需要依赖外部系统来满足需要，所以也就不再需要适应那个外在系统。
萨提亚认为，对自我新的觉察和欣赏是内在系统变得独立于外在系统的结果。
觉察：
我的情绪来源：当我对自己不满意不接纳时，我就会他人有期待，会发现都是他人的原因造成我现在这样的，我就有了抱怨和指责，就产生了不付责任的行为，退行到一个婴儿，对身边的事情无能为力。
所以，一切的根源就是要积极主动！
积极：
做任何事都有正向资源和负向资源。我们要只关注正向资源，放大，忽视负向资源。通俗说，就是一个人或者一件事都是有优点和缺点，我们要用十倍的放大镜去看一个人的优点，去看一件事或一个问题发生的正面意义，忽视一个人的缺点，或者是在缺点面前当盲人。
主动：
要求我们做事要勇于承担责任，我选择这样的，这是我自己选择成为的样子，不是你造成的，我的人生我负责，而不是交到你的手里。你的行为惹怒了我，你的行为是你的事，我无权干涉，但我生气这是我的事，是我的选择，我可以选择生气，也可以选择不生气，我的情绪由我自己做主。
我们成为自己的决定者。找到意想不到的自己。
欣赏：
接受过去的自己，才能更好的管理现在的自己。如果过去的自己没有被接纳和欣赏，它就会一直来影响你。我们会消耗更多的时间和精力来排斥和否定过去的自己，会产生更多的内耗，而不能全身心的活在当下的时刻，享受当下的生活。
欣赏过去的自己，哪怕它是失败的，我们也要看到那些事情的正面影响。这样我们就可以放下过去的自己，活在当下。
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