下定决心要减重的开始时间是2020.6.26 这个时候的体重是83.5KG 。 2020.9.17 体重为73.6KG（早上起床后）两个多月的时间，减重9.9KG。非常欣慰的一件事情。
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2021.1.31日，给自己定了一个小目标——到2.11（除夕），体重降到70KG以内。当时的体重是：71.7KG。结果，2.11早上的体重是71.5KG。直到2.15早上，体重才达到预定目标：69.5KG。1.31定的小目标终于实现，尽管晚了几天。
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今天（2.17）68.8KG，9.17到今天，5个月的时间，再次减重4.8KG 。为自己点赞！
下一阶段的体重目标：6.25之前60KG。刚好是决定减重1周年的日子。4个月零1周的时间，减重9KG左右。平均下来，一个月减重2.3KG左右。
陈守来！加油！你肯定可以的！
因为减重对于你，不仅仅是减轻体重。更重要的有：
第一， 减少自己的贪欲。对于我来说，可能是因为童年的匮乏，导致成年之后，每顿饭都要吃的很饱才行，遇到聚餐等美食云集的时刻，那几乎就要吃撑了。这就是贪欲的一种——贪吃。控制了贪欲，就控制了自己的体重。
每一餐吃的，往往都超出自己身体所消耗的能量。这其实对健康来说是一个巨大的隐患。为了健康，必须控制自己的食量。控制食量是减重的必要条件之一。
第二， 掌控自己的人生。一个连体重都掌控不了的人，何谈掌控自己的人生？我的下半生，务必要掌控在自己手中，所以，我一定做得到！
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