觉知

1、心宁静，才能洞见问题的本质，看清当下，冲出烦恼、无明的枷锁，这份宁静可以在独处中，也可以在闹市中、工作中，有觉知的安住于当下，此时此刻、此处此地即是宁静的海洋！

2、发现自己的热爱，跟随自己的热爱，享受自己的热爱，人生因热爱而富有激情，人生因热爱而充满活力与能量，感恩每一天，感恩每一个当下，跟随自己的心，进入自己热爱的频率！

3、日出、日落每天在进行着变换，而宇宙空间永不变，喜悦、开心，悲伤、痛苦每天在生命中轮番上演，而我们的觉知永远如如不动！

4、声音在，觉在，味在，觉在，感觉在，觉在，念在，觉在，情绪在，觉在……生命中一切的一切都只为唤醒你本在的觉知。

5、觉知没有目的，觉知不是为了消除念头，也不是为了获得无念，只是单纯的觉知，没有期待，没有欲求，只是“存在”。活在在觉知中，对生命本身就是一份莫大的恩典，当我们不去求，当我们空下来，喜悦、富足、宁静这一切的一切自然会流经我们，充盈我们的整个人生！

6、情绪是能量的流动，情绪本身并无好坏，对错，正负之分，恰恰是我们的头脑给情绪贴上了负面、不好的标签，这样一来，头脑就会无意识的产生对“负面”情绪的抗拒，头脑对情绪的贴标签本身就是个“错”，无意识的与之对抗、逃避又是在错上加错，而回到觉知上来，如实如是的看着头脑的“所做所为”，如实如是的经验情绪，我们拿回了自己的力量，我们成为了情绪的主人！

7、世界在我们的心中，心中呈现的念头、声音、想法、画面决定着我们所看到的世界，你是你整个生命世界的创造者，从当下开始，唤醒自己的这颗觉知之心，以纯真的方式全然投入到生命的体验中，享受每一天、每一个当下的奇迹与美好！

8、喋喋不休的头脑屏蔽了纯然智慧的心，当心被屏蔽，便聆听不到花开的声音，连接不到自己内在真实的声音，觉知当下，删除限制，回到心上来，聆听真我的指引，全然绽放自己独一无二的人生！

9、当我们不断努力的使自己成为头脑中那个完美的形象时，我们已悄然陷入了内耗，陷入了不接纳当下自己的二元对立中，处在觉知中，回归心的本位，每一个当下已是！全然的与自己在一起，成为真实的自己，穿越完美与不完美的限制性束缚，坦坦荡荡、轻松自由的做自己！

10、感恩宇宙，感恩内在的自性，感恩给予我们一把救赎自己，使我们每一天都能活在宁静、富足、和平中的万能钥匙：那就是觉知。

11、像一个孩子一样，纯然的喜悦，纯然的哭泣，简简单单，如实如是，每一天，保持觉知，活在当下，做真实、绽放、独一无二的自己！

12、不论我们去到哪里，都离不开当下，不论我们此刻正在体验着什么，都始终在当下体验，当下是生命唯一的道场，当下我们本自俱足，当下觉知的心一直都在！

13、生命需要“看见”的智慧，没有什么需要被清理，被放下，带着一颗觉知之心，如实如是照见内在的发生，一切都会得到自然的转化与提升。

14、保持觉知，活在当下，没有一个“我”要保持，也没有一个“谁”要活在当下，只是“在”，“在”也没有。

15、只有一件事能够真正帮助到我们，那就是觉知，觉知到，内在积累的无意识习性便自动消融、瓦解，限制性信念和情绪便会得到完全的清理与释放，觉知，引领我们创造心的生命，缔造新的人生！