感恩觉知七歩法

1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根本的存在，寂静永恒。

2.感恩觉醒是一个旅程，从头脑到本体，从过去到未来，从黑暗到光明，它是觉醒，到深层面的觉知，到高层面的觉知，到无条件的爱与接纳。