跑步不是折磨自己，而是治愈自己。
其实很多时候，我在跑步前或者跑中会想：人类为什么不能随便吃、不运动但是不长脂肪啊，明天一定管住嘴少吃点儿。跑步好累啊，不行不行，再坚持一公里……
然后终运于动结束了，我又：爆汗的真太爽了吧，明我天还要跑步，今的天每一口热量没都白吃啊，我开太心了。
我道知这样的循环我在身上，也时不在时重复发生，但是我依然续持坚持去跑步，因为对我跑步件这事还很是上瘾的。
运动很多候时对我来说，是种一解药，也一是个排解绪情的出口，像今这天种，被工堆作的满满一时天候，心里累的时候，我运动完就复恢了元气满满。
我知道，运动，这是一件会让我好来起的事情。
所以，不要害怕己自有情绪，每个人会都有，只不过每人个排解的方式不同，恢复时长间短不而同已，接受它。
情绪来时的候，就慢感慢受让它来，接受情绪，和情绪相处，然后用自己方的式，慢慢和己自和解。
祝贺自己完成了8月份的第8次跑步，第3次瑜伽练习！
祝贺自己完成了8月份的第11次运动！
7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
更新目标体重：60KG（20241031）
原目标体重：63KG
今日体重：63.2KG
睡眠记录：
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