人都有两个自我，一是意识和思维，二是本体和潜意识。自我一带给人分析和思考的能力，它帮我们用逻辑，思考和判断事物；自我二是我们强大的潜力，那些对生活的体验，身体的感受，说不清道不明的情绪直觉都是来自这里。
今天，两个自我做了一番激烈的争斗，走，跟我一起看看是谁战胜了谁？
好久不曾生气。但此时此刻，我又失控了，想发疯，想骂人，还想打人，对于不讲道理的人，真想动用武力。打他个皮开肉绽，屁滚尿流！过瘾！
我为什么要如此生气？他冤枉我，他羞辱我，他贬低我；他完全不讲道理，他拿我当傻瓜；他不尊重我，他一再挑战我的底线。可是那又怎么样？就冤枉你了，你失去了什么？就羞辱你了，你降低了什么？什么也没失去吧？什么也没降低吧？对呀！既然如此，他冤不冤枉你又有何意义？他羞不羞辱你有何意义？他能改变什么？什么也不能改变！对呀！既然如此，你何必在乎他呢！他不尊重你，你就不值得尊重了吗？他拿你当傻瓜，你就是傻瓜了吗？好像也不是！对呀！就算他夸你，夸得你美如天仙，和骂得你一无是处，你的本体有什么改变？没有！对呀！既然如此，何必去为没有价值和意义的事情而生气，而动怒，而丢失自己的优雅，丢失自己的水准？笨笨呀！开心笑一笑！一切烦恼都忘掉！只要知道自己到底想要什么！只要明确自己不想要什么！只要你自己不想被伤害到，任何人都无法伤害到你，爱自己❤，你就是安全的！
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