张德芬有本心灵成长书《遇见未知的自己》，书中的女主角遭遇过各种困境，曾一度绝望，最后同归自我回观，找回了重新面对生活，创造崭新生活的人生力量。就像张德芬在书中一直告诉我们的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。我们所经历的外部所有的一切都是我们自己内心的映射。
但是回观自己，改变自己，谈何容易......
岁月流逝，我们一遍一遍重复着我们自己的行为方式，被困在旧有的模式中，身在其中难以察觉。
也许是在感情中没有安全，感紧紧抓着对方让对方感到窒息，
也许是工作稍有压力就逃避放弃，
也许是社交障碍自我设限困在自己的小圈子里，
也许是选择恐惧经常犹犹豫豫，
也许是拖延症经常耽误很多重要的事情
也许是一直找不到人生的方向......
我们讨厌这样的自己，我们不知道自己怎么了，我们去咨询心理医生，寻求塔罗的指引，或者去咨询占星师......
这些工具可以帮我们察觉我们的问题所在，也能给我们建议，但是对我们来说，改变真的太难。
到底有没有什么可以帮助我们不只察觉自己的问题还能有效帮助我们调整自己，改变自己吗？答案是“有”。
1928年巴赫医师在英国威尔斯边界的小镇魁克威尔的阿斯克河畔找到了凤仙花，这是巴赫医师发现的第一种能够疗愈情感和情绪的植物，由此之后的6年，他凭借自己洞察力与直觉找到了全部38种花精。
巴赫花精在欧美，日本极为成功，在国内医界也十分有名。花精疗法属于量子医学的一环，我们可以从不同花朵的振动频率，找到与各种情绪磁场相近的频谱，疗愈人类的各种情绪问题，以及因情绪产生的生理病症。
各种介绍巴赫花精的书籍
名闻遐迩的英国IFA芳疗协会发起人派翠西.戴维斯在其《芳香疗法大百科》中也提到，她的手提袋种一定有一瓶巴赫的“复合花精”。在欧美，“急救花精”是一般家庭的必备良药。
急救花精（5种救援花精+白栗花）帮助睡眠
大名鼎鼎的救援花精喷雾
巴赫花精的使用原则是【简单而纯粹】，只要我们愿意放下固有的成见和包袱，去聆听内在的声音，觉知我们负面情绪的所在，在透过花精的帮助去发展正面的美德，我们的世界就开始随之改变
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