你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生！
作为一名好的教练，最关键的是保持自己的核心稳定性，所谓的核心稳定性就是自己的情绪稳定，不会收到外界的干扰，而发生大的情绪波动，最常的表现形式是有一个好脾气！
好脾气也是可以锻炼出来的！面对非议或者不合理的自责，想要发火前，深呼吸一下，进行自我觉察，问问自己：
1.发脾气、反驳、回击对解决问题有用吗？
通常没啥用！
2.值得我为这件事浪费我最宝贵的时间和精力吗？有没有更重要的事情等着我做的呢？
3.发脾气、反驳、回击，最多是逞一时之快，大部分时间会引起对方的继续负面回应，导致恶性循环，这期间自己的心情也会变坏，这样的话，如何集中注意力、时间和精力来专注地做重要的事情呢？
4.好脾气是一种受欢迎的能力，绝对是这个世界的稀缺资源 ！
好脾气也可以刻意练习
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本文标题：好脾气也可以刻意练习
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