5-7月应季水果

应季的水果口感、营养等品质往往优于反季节的产品，应该作为首选：

① 5月份应季水果是桑葚、枇杷

桑葚含有鞣酸、脂肪酸等营养成分，可以补血养颜，健脾胃，助消化；

枇杷清醇甘甜，具有润肺止咳的功效，可炼制川贝枇杷膏；

② 6月份应季水果是樱桃、荔枝

樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜；

荔枝含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力；

③ 7月份应季水果是龙眼、桃子

龙眼具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容；

桃子具有滋养作用，含铁量较高，有润燥活血作用。