2019年第十九周记（3月11日-3月17日）
【激励语】
时刻保持着keep on going的状态，继续前进，努力生活，做最真实的自己！
【效率手册--吃青蛙】
1、青蛙完成情况回顾
本周青蛙数量25 完成数25 完成律100%
2、反思与总结
本周青蛙里都开始进入了布置自己的硬本领中，做好心态调整，做好2019一定要努力做点实事。所以选择在工作外的8小时做点事，慢慢的心里有了这个想法后，事情也会一件接着一件的涌上来，让我真的可以开始为自己做点事实，很开心。
【学习】
阅读书本《 李昌镐 儿童围棋课堂 》
听书时间：《好妈妈胜过好老师》
3、英语学习：单词25个
4、练字时间：7张
5、健身时间：力量训练2次单车+器械（周一至周六））
6、课堂学习：108行动课堂学习四课｜（无）
7、吉它学习：指法练习
反思与总结
本周的自我学习环节中，感触最深的是自己投入了新的硬本领中，也全是自己想要去做的事，去年就一直打算着要给自己好好安排下，今年年初上来，嫂子就让我去哥哥的棋院教小朋友下棋，刚开始我也忧郁过，但后来想想，琴棋书画本来就是我们中国的文化，我已经开始在学习书画和琴，那不就差一个棋了吗，让自己努力一把，充实下，学到的本领也都是自己的，所以后来想想答应去做个兼职。但是万事开头难，学棋也一样，虽然看到那些小朋友们学起来很轻松，但要是自己不下点功夫也是跟不上他们的节奏的。所以自己借了棋院的一些书，网上买了一些儿童教材书，让自己慢慢的进入角色，从零开始了解理论和相关的知识。
【工作】
1本周工作情况
本周工作上不是很忙，领导出门了，所以好多事都要等着他回来签字办理，自己只能把眼前一些不急的活先给办好，份内的活做好即可。
2、反思与总结
本周的工作环节中，我感觉自己还是对现有的工作进度有点不满，目前改变不了现状的同时，也只能让自己在工作8小时外的时间里多花心思了，所以不抱怨眼前的一切，为将来多努力，一定会有更好的环境。
【运动】
1、本周运动情况
健身时间：周一至周六
轻食:5次
2、反思与总结
本周运动上要自己做好调节了，因为时间上不允许，不能经常进出健身房了，但自己还是会把握好健身，其实健身是无处不在的，我们只要想练，哪都可以，所以这个三月对我来讲是最辛苦的，但我依然不能放弃健身，哪怕是中午一点点的时间，哪怕是晚上出门上课前的一点点的时间，我都会积极的做到位。
【微习惯】
本周微习惯也重新做了调整，这个三月是非常忙碌的一个月，但我对自己也进行了合理的安排和精细的调整。其实我发现越忙也就越要整理好一切事物，越要让自己自律，其实这个月我也是在给自己做一个很好的调整和挑站，但这个前提是我必须要有一个好的心态和坚强的毅力，否则说说简单，做做难。本月里我管两个孩子是照样进行的，上班是照样进行的，我还准备早起后要做饭，要给自己准备中午的轻食，晚上还要出门去上陶泥和围棋的课，平时工作不忙时自己还要在多下下棋，还要进行其它本书的阅读和自律环节中的一些事，真的是一样都不能少前提，还要给自己增加工作量，同时我自己感觉我不会感到很累，我更加感觉到很充实。我也很自己的微习惯中订下了规定， 要不就自己每天晚上一定要早睡，这个很重要，这样的话第二天我才要以有一个更好的心情和精神状态去面对一天的事物。所以为自己的努力感到开心！
金句：没有正确的生活，就没有真正卓越的人生
--------戴维.斯塔.乔丹
品德成功论提醒人们，高效能的生活是有基本原则的，只有当人们学会并遵循这些原则，把它们融入到自己的品德中去，才能享受真正的恒久的幸福！
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