《331演说加强版day41》

马进

YS17036

【连续41天打卡】

Seg1、今日完成情况

1、信念篇，3遍，100%完成；

2、绕口令，3遍，100%完成；

3、羊皮卷2、3遍，100%完成；

4、背故事，3遍，100%完成；

Seg2、开心的事，感恩和感受

@开心的事

1、一天的任务顺利完成；

2、本周的工作完成；

3、在家里背书与简书；

@感恩

1、感恩崭新又美好的一天；

2、感恩老同学店包子与豆奶；

3、感恩她对我不理不睬，让我对昨天说话深受教训；

4、感恩自己一直念念正念，稳住情绪；

5、感恩自己稳住情绪，努力工作；

6、感恩自己有空时间就去争取解释与说明；

7、感恩她一直不理我，表明做得还不够；

8、感恩自己加班也将本周工作完成，不受情绪干扰；

9、感恩同事与其他同事聊天，感受到很会聊；

10、感恩傍晚的公交车，宽敞人不多；

11、感恩大牌烧烤；

12、感恩三及第饭；

13、感恩深圳有个家，供我休息，练习背书与简书；

@感受

1、遇到不顺心事情时，总想念念正念，念念正念，这样稳住下来，然后安心地工作，感恩自己在心情糟的时候也完成了本周工作，通过这件事儿，自己又成长了一点。