爱情呀爱情

        这几天在熊猫书院成长营学习，发现了一些有趣的内容。

请大家先来看一下这些对爱情的描述，可以对号入座，看看你的心态，自己是偏向其中哪些状态的：

1. 爱情和婚姻顺不顺利是老天注定的，要么能融洽愉快地相处，要么就是格格不入。
   
2. 美满爱情的关键在于一开始找到最般配的那个人。
   
3. 如果找到百分百合适的爱人，就不会吵架。
   
4. 如果恋爱一开始觉得不好，最后肯定成不了。
   
5. 理想的爱情是会逐渐发展、变化的，不是一成不变的。
   
6. 通过不断战胜亲密关系中的挑战和障碍，爱会变得更深厚。
   
7. 学会一起解决冲突，是长相守的秘诀。
   
8. 爱情的路可能是艰苦的，需要两个人齐心协力才能走下去。
   

聪明的大家一定发现了，在这些描述中，前面4项都带着点宿命论的意思，都很绝对，注重的是找到一个完美的伴侣，把爱情归于上天的安排；后面4项则表达了爱情需要双方共同努力、共同成长的信念。

这就是心理学家对亲密关系中人们所持的信念的分类——“宿命信念”和“成长信念”。

宿命信念认为爱情由命运全权决定。一对恋人要么是佳偶天成，要么是冤家聚头，人的力量无法左右爱情的发生和消亡；

成长信念则认为幸福是两个人努力和付出的回报。只要愿意尽力，所有亲密关系都有获得幸福的可能性。

正如我们在开始所说的，宿命论常常在影视作品里出现，虽然很打动人，但却可能是有害的，因为把一切交给命运，我们就可以说因为ta不是我命中注定的那个人，所以我们伤害彼此也是注定的。相反地，成长信念能使人在关系遇到挫折时，倾向于主动解决问题而非怨天尤人。

宿命信念的话语，其实在鸡汤文里很常见，比如：“没有男人是值得你为他流泪的，值得的那一个，他不会让你哭”“找到对的人，真爱就会发生”“在最好的爱情里，你只要负责当个被宠爱的傻瓜就行了”……

这种要寻找一个真命天子/天女的心态，其实是会破坏恋情的。假设一个恋爱中的人始终想找到自己的完美伴侣，而ta和目前的伴侣又正经历一段艰难的日子，会发生什么情况？这个人会开始怀疑“我是不是找错了人？”而这种怀疑又会让两人的关系进一步恶化，最终导致恶性循环。

如果我们反过来抱着培养心态，事情就完全不同了。这种心态是可塑的，它与我们的努力相关。“我们的情感碰到了困难，我们在经历困境，但不怕，因为我们在努力改善，我们在努力解决问题”。

宿命信念虽然可怕，但是可以转变的，只要我们真正接受并内化一个事实，那就是在一段恋情中，找到合适的人当然重要，但学会培养和维持一段令人温暖的感情更重要。这不能在一夜间完成，甚至也不能在一两年里完成。事实上，爱情里没有“完成”一说，它是一个过程，它无关恋情的成功，而是恋情的延续。

爱的形态千变万化，却也并非无迹可寻。大家有没有想过，爱情是分很多类型的？在这里，我们先要为大家介绍的是著名心理学家斯滕伯格提出的“爱情三角理论”，这个理论认为每个人的爱都由三种不同的要素组成：

• 亲密——两个人亲密无间、温暖的感受，说的是“情投意合”
  
• 激情——强烈的情感、性的欲望，也就是“魂牵梦萦”
  
• 忠诚——努力维护爱情，并且忠诚于爱情，这就是“山盟海誓”

心理学家认为，这三个要素就是爱情三角形的三条边，每个人在这三个要素上的表现不同，得到的“爱情三角形”的大小和形状也就天差地别。我们可以根据这三个要素把爱情分为8种，大家可以根据自己的实际情况来评估自己的爱大致属于哪个类型：

长相只是在伴侣相遇之初发挥着比较重要的影响，影响亲密关系的因素也随着双方相处的时长而变化。心理学中的“刺激—价值观—角色”理论认为，在伴侣相遇的初级阶段，我们的关系主要受“刺激”，比如长相、年龄的影响；时间长一点，就开始更受“价值观”，比如兴趣爱好、三观的影响更大；时间再久一点，就变为“角色”影响了，比如是否生孩子、谁做家务等。这个变化过程如下图所示，读者若有兴趣，可以问一问周围已育有子女的夫妇，看这个理论是否有道理。